To jest wyrób medyczny.
Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.Zalety jedzenia truskawek w ciąży
Truskawki są źródłem wielu składników odżywczych pozytywnie wpływających na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Dzięki zawartości witaminy C i polifenoli wykazują działanie przeciwutleniające (wspierają walkę z wolnymi rodnikami). Natomiast dzięki temu, że mają niski indeks glikemiczny, mogą być spożywane także przez kobiety z cukrzycą ciążową.
W 100 gramach truskawkach są tylko 33 kcal, a poza tym:
- węglowodany 5,8 g,
- błonnik pokarmowy 0,7 g,
- białko 0,7 g,
- tłuszcze 0,4 g,
- witamina B1 (tiamina) 0,028 mg,
- witamina B2 (ryboflawina) 0,065 mg,
- witamina B3 (niacyna) 0,28 mg,
- witamina B6 0,06 mg,
- witamina B9 (kwas foliowy) 17 µg,
- witamina E 0,12 mg.
Korzyści z jedzenia truskawek w ciąży płyną też z zawartym w nich składnikach mineralnych, takich jak (w 100 g truskawek):
- potas 155 mg,
- wapń 26 mg,
- magnez 10 mg,
- żelazo 0,7 mg,
- cynk 0,09 mg,
- miedź 0,11 µg,
- jod 2,7 µg.
Dzięki zawartości błonnika pokarmowego truskawki regulują pracę przewodu pokarmowego, perystaltykę jelit i mogą być przydatne przy zaparciach. Jeśli kobieta ciężarna zmaga się ze zbyt niskim poziomem żelaza we krwi, truskawki też okazują się bardzo pomocne. Zawierają sporo witaminy C, przez co ułatwiają przyswajanie żelaza z pożywienia. Ponadto zawartość fitoncydów sprawia, że jedzenie truskawek w ciąży wykazuje działanie bakteriobójcze, a polifenole wspierają walkę organizmu z wolnymi rodnikami. Potas w truskawkach może przyczyniać się od obniżenia ciśnienia tętniczego, a witaminy z grupy B korzystnie wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego, stan skóry, włosów i paznokci kobiety ciężarnej.
Przeczytaj także: Alergia na pyłki w ciąży
Alergia na truskawki w ciąży
Alergia jest reakcją organizmu człowieka na niektóre białka znajdujące się w danym produkcie. W wyniku reakcji uczuleniowej wytwarzane są przeciwciała IgE, które wiążą się z powierzchnią komórek układu odpornościowego (komórki tuczne, leukocyty zasadochłonne), co powoduje uwalnianie m.in. histaminy. Powoduje to rozszerzenie naczyń włosowatych i zwiększenie przepuszczalności naczyń krwionośnych co w rezultacie powoduje wyciek krwi do otaczających tkanek i obrzęk.
Uczulenie na truskawki w ciąży może objawiać się np.:
- mrowieniem lub swędzeniem w jamie ustnej,
- obrzękiem języka, warg, gardła i całej twarzy,
- zwężeniem dróg oddechowych,
- wymiotami, biegunką,
- skurczami i bólami brzucha,
- wysypką, pokrzywką, zapaleniem skóry,
- łzawieniem i przekrwieniem oczu,
- kichaniem,
- wstrząsem anafilaktycznym (spadek ciśnienia krwi, zawroty głowy, utrata przytomności), który wymaga natychmiastowej pomocy medycznej.
Alergia na truskawki w ciąży może pojawić się nawet, jeśli kobieta wcześniej nie była na nie uczulona. Przy czym, nie wpływa to na zwiększenie ryzyka alergii u dziecka. Należy jednak pamiętać, że jeśli kobieta ma alergię na truskawki, powinna unikać ich spożywania. Niepożądane reakcje organizmu mogą stanowić zagrożenie dla niej i rozwijającego się płodu.
Znamiona truskawkowe a uczulenie na truskawki w ciąży
Znamiona te zawdzięczają swoją nazwę truskawkom, ponieważ swoim kształtem są zbliżone do ich wyglądu (czerwone i twarde bąble), ale poza tym nie mają z nimi nic wspólnego. Nie powstają w wyniku alergii na truskawki w ciąży, są to jedynie powiększone naczynia krwionośne, które występują u około 10 % noworodków i znikają zazwyczaj do 5 miesiąca życia dziecka.
Jedzenie truskawek w ciąży a ryzyko toksoplazmozy
Niezależnie od tego, czy truskawki pochodzą z osiedlowego warzywniaka, czy własnego ogródka, zawsze przed spożyciem powinny być dokładnie umyte. Zjedzenie nieumytych truskawek, oprószonych ziemią, może być przyczyną toksoplazmozy, która w ciąży jest groźna dla matki i dziecka. Choć w Polsce toksoplazmoza w ciąży zdarza się rzadko – większość kobiet przechodzi ją bez powikłań przed rozpoczęciem starań o dziecko, o czym świadczy obecność przeciwciał we krwi – takie przypadki się zdarzają. Dlatego trzeba uważać i spodziewając się dziecka, nie przesadzać kwiatów bez rękawiczek, nie oczyszczać kuwety kota i nie jeść niemytych owoców i warzyw, zwłaszcza tych „prosto z krzaczka”. Mycie truskawek przed spożyciem jest ważne z jeszcze jednego powodu. Pozwala pozbyć się zarówno chorobotwórczych drobnoustrojów, jak i alergizujących pestycydów.
Zatem, czy można jeść truskawki w ciąży?
Jeśli kobieta ciężarna wie, że jest uczulona na truskawki, powinna po prostu z nich zrezygnować. To najlepszy sposób zapobiegania alergii. Dotyczy też osób uczulonych na pyłki zbóż, wiążące się krzyżowo z alergenami zawartymi w truskawkach,
Jeśli jednak kobieta w ciąży po zjedzeniu truskawek czuła się dobrze, nie powinna z nich rezygnować „na zaś”. Chociaż w ciąży mogą ujawnić się nowe alergie, nie zaleca się eliminacji produktów, które mogłyby je wywołać. Jest ich sporo, więc lista eliminacyjna byłaby długa. Nie ma potrzeby jej tworzyć, tym bardziej, że wiele potencjalnie uczulających owoców, tak jak truskawki kryją bogactwo witamin i minerałów tak potrzebnych i kobiecie brzemiennej, i jej rozwijającemu się dziecku.
Co jednak, gdy okaże się, że zjedzone truskawki w ciąży uczulają? Wówczas należy wykluczyć z diety zarówno świeże owoce, jak i zrobione z ich przetwory. Wskazana jest też wizyta u lekarza, który przepisze bezpieczne leki przeciwalergiczne i zmniejszające objawy uczuleniowe.
Może zainteresować Cię również: Nagła alergia w ciąży – co robić?
Silikonowe plastry na bliznę po cesarskim cięciu
Wspomaga prawidłowe widzenie, wzrost i rozwój kości u dzieci.
Opracowany specjalne dla kobiet w ciąży.
Starannie dobrane składniki wspierają prawidłowy rozwój dziecka i dbają o zdrowie mamy
Pomaga przy problemach intymnych w ciąży.
Roztwór doustny do wspomagania leczenia refluksu żołądkowo-przełykowego
Dla zdrowia układu moczowego.