Zajęcia sportowe dla dziecka

Niestety nasze dzieciaki coraz więcej czasu spędzają siedząc. W szkole, oprócz kilku godzin wychowania fizycznego w tygodniu, większość czasu spędza się w ławkach. Po powrocie do domu – odrabianie lekcji – znów na siedząco, podobnie jak popołudniowe rozrywki – gra na komputerze, oglądanie telewizji, a nawet rysowanie czy czytanie.

Jak wskazują badania, siedzący tryb życia może, i z pewnością stanowi, czynnik ryzyka dla powstawania wielu różnych chorób – szczególnie tych sercowo-naczyniowych, a ,,ogół młodzieży nie wypełnia przewidzianych dla wieku norm aktywności’’ .

Z tego właśnie powodu warto zachęcić dziecko do podejmowania aktywności fizycznej już od najmłodszych lat. Można spróbować zapisać Malucha na basen – są zajęcia z rodzicem polegające na oswajaniu dziecka z wodą, bądź zajęcia grupowe przeznaczone dla starszych dzieci. Oprócz oczywistych korzyści – nauki pływania i dostarczenia organizmowi dawki ruchu – dziecko także hartuje się, pływając w nieco chłodniejszej, od temperatury powietrza, wodzie. 

Kolejnym ciekawym pomysłem mogą być zajęcia sztuk walki – karate, taekwondo czy samoobrona. To treningi ogólnorozwojowe, dziecko ćwiczy różne mięśnie i rozciąga się, a jednocześnie poznaje techniki obronne – zarówno dziewczynkom, jak i chłopcom może się to przydać. 

karate dla dzieci, zajecia dodatkowe

Jeśli nasze dziecko lubi muzykę i czuje rytm, może warto postawić na zajęcia taneczne? Mogą być to lekcje tańca towarzyskiego (drodzy Rodzice, bardzo często brakuje na tych zajęciach partnerów – może warto przekonać synów, aby spróbowali swoich sił w tańcu towarzyskim?), breakdance czy nawet balet! Każda forma ruchu jest dobra, a może przy kolejnej okazji nasze dziecko zaskoczy nas swoimi umiejętnościami na parkiecie?

Koła pozalekcyjne

Większość szkół oferuje koła pozalekcyjne dla dzieci zainteresowanych daną dziedziną nauki. Może młody historyk chciałby poszerzać swoją wiedzę pod okiem ulubionego nauczyciela? A może córka zafascynowana matematyką będzie z zainteresowaniem uczestniczyła w kole “Zostań Pitagorasem”? W zależności od zainteresowań dziecko może wybierać, do jakiego koła wstąpić, a co ważne dla rodzica – zajęcia te są zazwyczaj bezpłatne i organizowane w szkole, po lekcjach.

Przeczytaj także: Nauka gry na instrumencie – dlaczego warto zaproponować ją dziecku?


wspiera pamięć i koncentrację u dzieci, usprawnia procesy uczenia się
unikalne proporcje kwasów tłuszczowych omega-3
nie zawiera cukru, barwników ani sztucznych aromatów
bogaty w kwasy tłuszczowe EPA, DHA i GLA, które mają kluczowe znaczenie dla mózgu, pamięci i koncentracji
Suplement diety
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
reklama

Języki obce: angielski, a może chiński?

Trudno nie zauważyć, jak ogromną rolę pełni w dzisiejszym świecie znajomość języków obcych. Te bardziej popularne – angielski czy niemiecki nauczane są w szkole. Dlatego w czasie wolnym, warto zafundować pociesze lekcje jakiegoś bardziej egzotycznego języka? Może okaże się, że zafascynuje ją kultura Japonii, na przykład japońskie mangi (komiksy) bądź zasmakuje w sushi i zapragnie poznać choć podstawy tego niecodziennego języka? A może młodzieniec zacznie z chęcią czytać opowieści podróżników zwiedzających Chiny czy słuchać muzyki skomponowanej w tym języku – przecież warto wtedy zaproponować mu naukę chińskiego! Pamiętajmy, że język angielski zna wielu Polaków. Natomiast znajomość trudniejszego, oryginalnego języka może w przyszłości wyróżnić nasze dziecko na rynku pracy. A może pociecha wybierze studia za granicą – na przykład w Azji? Otwórzmy jej różne drogi i dajmy wiele różnych możliwości.

Zajęcia artystyczne – gra na instrumentach, malowanie?

W zależności od umiejętności i chęci naszej pociechy możemy zapisać ją także na różne zajęcia, które rozwijają zdolności artystyczne. Może być to nauka gry na pianinie, gitarze czy skrzypcach – bardzo pozytywnie wpływa to na rozwój malucha. Zgodnie z badaniami wskazanymi przez Jarosława Miszewskiego w ,,Muzyka w szkole – zapomniane ogniwo w procesie edukacji i rozwoju”, (w: Wychowanie Muzyczne, 2020 numer 4, str. 6), doktorzy Shaw i Rauscher w 1997 roku w badaniach prowadzonych na Uniwersytecie w Wisconsin dowiedli, że zdolności myślenia przestrzennego i abstrakcyjnego u dzieci w wieku przedszkolnym, które uczyły się grać na fortepianie były aż o 34% lepiej rozwinięte, niż te u dzieci w tym samym wieku, które uczyły się obsługi komputera. Gra na instrumentach muzycznych w młodym wieku rozwija słuch, muzykalność, rytmikę, ale także ogólnie mózg dziecka i bardzo korzystnie wpływa na jego późniejsze życie.

Kolejnym pomysłem mogą być zajęcia plastyczne. Często na takich spotkaniach dzieci uczą się technik rysowania różnymi metodami – pastelami, farbami olejnymi czy ołówkiem, nierzadko na podstawie innych obrazów. Młody człowiek kształtuje swoje umiejętności pod okiem artysty plastyka i istnieje prawdopodobieństwo, że na  tyle go to zainteresuje, że może kiedyś wybierze studia na architekturze bądź zostanie projektantem? Opcji jest wiele, a rolą rodzica jest zachęcanie dziecka do próbowania różnych nowości!

Wybierając zajęcia dodatkowe dla dziecka kierujmy się oczywiście ich przydatnością, ale nie zapominajmy o preferencjach naszej pociechy. Jeśli syn nie lubi tańczyć, to choćbyśmy opłacili mu pół roku zajęć tanecznych – nie zmusimy go do tego, by poczuł rytm. Dziecko ma już wystarczająco dużo obowiązków w szkole i w domu, dlatego zajęcia dodatkowe powinny być dla niego ciekawą formą spędzania czasu i przynosić mu radość.

Może zainteresować Cię również: Pomysły na drugie śniadanie do szkoły – jak mądrze skomponować lunchboxa?


wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego u dzieci
niweluje niedobór witaminy D i wzmacnia odporność
bezpieczny dla zębów, zawiera ksylitol
podwójne działanie immunostymulujące
Suplement diety
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
reklama

,,Wybrane czynniki ryzyka zdrowotnego związane ze stylem życia.” Poznańska A., Rabczenko D., Wojtyniak B., wyd. Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny, str. 301 i 304, dostęp z dn. 7.12.2021 http://dlibra-czytelnik.pzh.gov.pl:8080/Content/24/Raport_stanu_zdrowia_2012_10.pdf

,,Muzyka w szkole – zapomniane ogniwo w procesie edukacji i rozwoju”,  Miszewski J.,  w: Wychowanie Muzyczne, 2020 numer 4, str. 6, dostęp z dn. 7.12.2021, źródło: http://www.publikacje.edu.pl/pdf/13615.pd