zdj臋cie rodziny w ma艂ym zielonym kole
Przy艣piesza gojenie si臋 ran, w tym trudno goj膮cych si臋, skalecze艅, zadrapa艅 i otar膰, niewielkich oparze艅 I i II stopnia
chroni przed zaka偶eniem
艂agodzi b贸l i 艣wi膮d
bardzo 艂atwa i bezbolesna aplikacja
Kelatis

Nauka utrzymywania r贸wnowagi na rowerze 

W ostatnich latach wzros艂a popularno艣膰 rowerk贸w biegowych, czyli jedno艣lad贸w bez peda艂贸w. Takiego sprz臋tu mo偶e u偶ywa膰 nawet dwulatek. Co ma to wsp贸lnego z nauk膮 jazdy na klasycznym rowerze? Bardzo wiele! Gdyby bieg贸wki pojawi艂y si臋 na rynku wcze艣niej, wielu rodzicom oszcz臋dzi艂oby to stresu, a dzieciom 鈥 zdartych kolan i pot艂uczonych 艂okci. 

Dziecko, kt贸re w wieku dw贸ch czy trzech lat zaczyna pos艂ugiwa膰 si臋 rowerkiem bez peda艂贸w, zdecydowanie szybciej nauczy si臋 jazdy na klasycznym jedno艣ladzie. Niekt贸re dzieci od razu po przesiadce na rower z peda艂ami ruszaj膮, nie ogl膮daj膮c si臋 za siebie. 

dziecko jedzie na rowerku biegowym do mamy

To dlatego, 偶e bieg贸wki ucz膮 utrzymywania r贸wnowagi i obycia z dwuko艂owym pojazdem. Nawet, je艣li Tw贸j dwulatek nie jest tego 艣wiadomy, je偶d偶膮c na bieg贸wce rozpoczyna pierwszy etap nauki na zwyk艂ym rowerze, z kt贸rego prawdopodobnie skorzysta dopiero za kilka lat. Je艣li jeste艣 rodzicem dwu- czy trzylatka i w przysz艂o艣ci planujesz sta膰 si臋 instruktorem jazdy na rowerze, zastan贸w si臋 nad zakupem bieg贸wki. To spos贸b, na to jak szybko nauczy膰 dziecko jazdy na rowerze, a nawet je艣li nie znacznie u艂atwi spraw臋 馃檪 

Co zrobi膰, je艣li Twoja pociecha jest starsza i nie mia艂a 偶adnej styczno艣ci z rowerem biegowym w przesz艂o艣ci? W takim przypadku warto odkr臋ci膰 peda艂y od klasycznego rowerka i rozpocz膮膰 nauk臋 utrzymywania r贸wnowagi. 

KROK 1 

Przygotuj rower do nauki. Odkr臋膰 peda艂y i w razie potrzeby obni偶 siode艂ko. Dziecko powinno dosi臋ga膰 stopami do pod艂o偶a, tak aby swobodnie si臋 odpycha膰 i w razie potrzeby z艂apa膰 r贸wnowag臋. Podczas siedzenia stopy musz膮 p艂asko przylega膰 do pod艂o偶a. 

KROK 2

Daj maluchowi czas na obycie si臋 z jedno艣ladem. Poka偶 mu, jak mo偶e u偶ywa膰 st贸p, aby odpycha膰 si臋 od ziemi i wprawia膰 rower w ruch. 

KROK 3

Nadszed艂 czas na pierwsze 膰wiczenie. Wybierz bezpieczne miejsce i przygotuj co艣, co pozwoli Ci wyznaczy膰 kr贸tki odcinek trasy (np. dwie butelki, patyki czy pacho艂ki). Na pocz膮tku niech b臋d膮 to 2-3 metry. Popro艣 dziecko, aby na wyznaczonym odcinku odrywa艂o obie stopy od pod艂o偶a i stara艂o si臋 utrzyma膰 r贸wnowag臋. 

Gdy maluchowi uda si臋 przejecha膰 dany odcinek w taki spos贸b, wyd艂u偶 go. 膯wiczcie do momentu, kiedy dziecko b臋dzie w stanie utrzyma膰 r贸wnowag臋 przez 15-20 sekund. 

KROK 4

U偶yj butelek, pacho艂k贸w lub innych bezpiecznych przedmiot贸w, aby wyznaczy膰 艂atwy tor przeszk贸d 鈥 taki, kt贸ry pozwoli dziecku nauczy膰 si臋 delikatnego skr臋cania/omijania przeszk贸d. Na pocz膮tku 膰wiczcie na jednej przeszkodzie. Kiedy maluch nauczy si臋 omija膰 j膮 z prawej i lewej strony, do艂贸偶 kolejne. 

dziecko i rower

Jak nauczy膰 dziecko peda艂owa膰? 

Dzieci, kt贸re pos艂ugiwa艂y si臋 rowerkiem biegowym zwykle nie maj膮 trudno艣ci z utrzymywanie r贸wnowagi, jednak peda艂owanie to inna bajka. Na tym etapie nauki warto wykorzysta膰 rower z dodatkowymi k贸艂kami. 

Zamontuj z powrotem peda艂y, a nast臋pnie przymocuj k贸艂ka boczne. Rower w tej formie b臋dzie potrzebny jedynie do opanowania naciskania na peda艂y, a nie do je偶d偶enia. 

Popro艣 dziecko, aby wsiad艂o na rowerek i zacz臋艂o peda艂owa膰 w prz贸d. Daj mu troch臋 czasu, aby oswoi艂o si臋 z t膮 czynno艣ci膮 i nabra艂o pewno艣ci. Rower z bocznymi k贸艂kami doskonale sprawdzi si臋 r贸wnie偶 do nauki hamowania. Pami臋taj jednak, 偶e ten etap nie powinien trwa膰 zbyt d艂ugo, poniewa偶 dziecko przyzwyczai si臋 do stabilno艣ci roweru, przez co p贸藕niej trudniej b臋dzie mu wr贸ci膰 do jedno艣ladu. 

Nauka jazdy w艂a艣ciwej na rowerze dwuko艂owym

No dobrze, utrzymywanie r贸wnowagi i wprawianie roweru w ruch za pomoc膮 peda艂owania opanowane. Co dalej? Teraz czas po艂膮czy膰 to wszystko w jedn膮, sp贸jn膮 ca艂o艣膰. 

W pierwszej kolejno艣ci nale偶y przygotowa膰 rower 鈥 zdj膮膰 boczne k贸艂ka oraz ustawi膰 odpowiedni膮 wysoko艣膰 siode艂ka. Dziecko powinno m贸c swobodnie podeprze膰 si臋 stopami o pod艂o偶e, jednocze艣nie nogi nie mog膮 by膰 zbyt mocno zgi臋te podczas siedzenia na rowerze. Warto zastosowa膰 metod臋 pr贸b i b艂臋d贸w. 

Gdy rower zostanie odpowiednio przygotowany, pora na nauk臋 jazdy w艂a艣ciwej. Mo偶ecie zrealizowa膰 to na dwa r贸偶ne sposoby.  

Nauka jazdy na rowerze SPOS脫B 1

Na samym pocz膮tku przygody z rowerem Twoje dziecko nauczy艂o si臋 utrzymywania r贸wnowagi (膰wiczenie z wyznaczonym odcinkiem trasy). Istnieje wi臋c du偶a szansa, 偶e po zamontowaniu peda艂贸w nie b臋dzie mia艂o problemu z tym, aby odepchn膮膰 si臋 od ziemi, a nast臋pnie po艂o偶y膰 na nich stopy.

Popro艣 malucha, aby usiad艂 na rowerku, opieraj膮c si臋 obiema stopami o pod艂o偶e (tak jak na rowerku biegowym), nast臋pnie odepchn膮艂, po艂o偶y艂 nogi na peda艂ach i zacz膮艂 peda艂owa膰. 

Staraj si臋 by膰 blisko dziecka, ale nie trzymaj go. Obserwuj, jak radzi sobie z tym zadaniem. Nie ka偶dy maluch b臋dzie w stanie nauczy膰 si臋 jazdy na rowerze tym sposobem i jest to zupe艂nie normalne. Je艣li stwierdzisz, 偶e Twoja latoro艣l ma zbyt du偶e trudno艣ci, przejd藕 do metody numer 2. 

Nauka jazdy na rowerze SPOS脫B 2

Popro艣 dziecko, aby wsiad艂o na rower. Pom贸偶 mu utrzyma膰 r贸wnowag臋, kiedy b臋dzie k艂ad艂o stopy na peda艂ach. Niech maluch zacznie peda艂owa膰, Ty trzymaj go delikatnie za biodra lub po bokach pod pachami. Twoje wsparcie powinno by膰 mo偶liwie najmniejsze, tak aby dziecko nie przewr贸ci艂o si臋 i nie zrobi艂o sobie krzywdy, ale jednocze艣nie mog艂o cho膰 w pewnym stopniu uczy膰 si臋 balansowania cia艂em przy jednoczesnym peda艂owaniu. 

Na tym etapie zar贸wno rodzic, jak i dziecko musz膮 wykaza膰 si臋 du偶膮 cierpliwo艣ci膮. Warto przed rozpocz臋ciem nauki jazdy na rowerze wyt艂umaczy膰 latoro艣li, 偶e ka偶dy uczy si臋 w swoim tempie i jest to zupe艂nie normalne, je艣li na pocz膮tku nie wszystko idzie zgodnie z planem. 

Gdy zauwa偶ysz, 偶e maluch coraz pewniej czuje si臋 na rowerze i dobrze radzi sobie z balansowaniem cia艂em, spr贸buj stopniowo dawa膰 mu coraz wi臋cej swobody, a偶 w ko艅cu ca艂kowicie przesta艅 go trzyma膰. B膮d藕 jednak w pobli偶u, aby w razie czego z艂apa膰 dziecko i uchroni膰 przed upadkiem. Mo偶ecie te偶 um贸wi膰 si臋 tak, 偶e puszczasz dziecko na 10-15 sekund, a nast臋pnie zn贸w 艂apiesz. 

Je艣li drugi spos贸b r贸wnie偶 si臋 nie sprawdzi, by膰 mo偶e Tw贸j maluch potrzebuje wi臋cej czasu na rowerze biegowym. W takim przypadku warto wr贸ci膰 do 膰wicze艅 na utrzymywanie r贸wnowagi. 

Dlaczego uchwyt do nauki jazdy na rowerze to nie najlepsze rozwi膮zanie? 

Bardzo popularnym gad偶etem jest uchwyt do nauki jazdy na rowerze. To r贸偶nego rodzaju, koloru i kszta艂tu dr膮偶ki czy pa艂膮ki, dawniej rodzice stosowali po prostu kije od miot艂y. 

Nie mo偶na powiedzie膰, 偶e metoda jest nieskuteczna, w ko艅cu wiele os贸b w艂a艣nie w taki spos贸b nauczy艂o si臋 je藕dzi膰 na jedno艣ladzie. Jednak trzymanie roweru podczas jazdy znacznie spowalnia proces uczenia si臋 prawid艂owych reakcji na przechylanie roweru. 

Je艣li rodzic przez ca艂y czas zapewnia wsparcie, maluch nie nauczy si臋 utrzymywania r贸wnowagi, tylko przyzwyczai, 偶e niezale偶nie od ruch贸w cia艂a rower jedzie prosto i nie przechyla si臋 w 偶adn膮 stron臋. Metoda z kijkiem rekomendowana jest tylko w ostateczno艣ci, je艣li inne sposoby nauki nie przynosz膮 efekt贸w. 

tata uczy dziecko jazdy na rowerze

Jak zapewni膰 dziecku bezpiecze艅stwo podczas nauki jazdy na rowerze? 

Niezale偶nie od tego, czy Twoje dziecko zaczyna nauk臋 na bieg贸wce, tradycyjnym rowerze czy rowerze z bocznymi k贸艂kami, zawsze powinno mie膰 na g艂owie kask. Upadki zdarzaj膮 si臋 nawet najlepszym, a uderzenie g艂ow膮 o tward膮 nawierzchni臋 mo偶e sko艅czy膰 si臋 tragicznie. 

Na pocz膮tkowym etapie nauki warto zaopatrzy膰 dziecko r贸wnie偶 w ochraniacze na kolana oraz 艂okcie. P贸藕niej nie b臋d膮 one konieczne. 

Pami臋taj te偶, aby regularnie sprawdza膰 rower dziecka. Przed ka偶d膮 jazd膮 warto upewni膰 si臋, 偶e wszystko jest sprawne, a zw艂aszcza hamulce! 

Mo偶e zainteresowa膰 Ci臋 r贸wnie偶: Zdarte kolano – do wesela si臋 zagoi!


Rekomendowane produkty, tak na wszelki wypadek