- Zamiast po raz kolejny iść na plac zabaw, zapakujcie do plecaka koc, przekąski i napoje i wyruszcie w plener.
- Zaplanujcie aktywności i zabierzcie niezbędne akcesoria – rakiety do badmintona, piłkę, a może planszówkę?
To jest wyrób medyczny.
Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.Znajdź odpowiednie miejsce
Większość dzieci reaguje entuzjastycznie na myśl o wspólnym spędzaniu czasu na świeżym powietrzu, zwłaszcza, gdy pogoda za oknem dosłownie zachęca do wyjścia z domu. Jeśli szukacie ciekawej alternatywy dla spaceru po mieście, placu zabaw albo przejażdżki hulajnogami, wybierzcie się na piknik.
Gdzie możecie go zorganizować? W lesie, na łące, na plaży albo w parku. Pomyślcie, czy w Waszej okolicy znajduje się spokojna przestrzeń, gdzie można rozłożyć koc albo zapytajcie znajomych, czy słyszeli o jakichś ciekawych miejscach, które warto odwiedzić. Dla bezpieczeństwa wybierzcie obszar z dala od ruchliwych dróg.
Jeśli chcecie urozmaicić wspólne popołudnie, poszukajcie takiej lokalizacji, do której można np. dojechać pociągiem albo rowerami i połączcie piknik z wycieczką.
Przygotuj kosz piknikowy
Zanim jednak wyjdziecie z domu, pamiętajcie o zapakowaniu do koszyka, plecaka lub torby wszystkiego, co przyda Wam się na miejscu. Co warto zabrać ze sobą? Skoro ma to być piknik, musicie wziąć koc, najlepiej z izolacją termiczną, który można rozłożyć nawet na wilgotnej trawie, a także przekąski i napoje. Jedzenie w plenerze powinno być proste i niezbyt brudzące, dlatego postawcie na kanapki, tortille z warzywami i mięsem, muffinki, minipizze, gofry, ciasteczka zbożowe czy warzywa i owoce pokrojone na kawałki. Wybierzcie to, co najbardziej lubią Wasze dzieci. Unikajcie jednak czekolady, jogurtów, sosów z majonezem oraz bardzo miękkich i soczystych owoców. Pierwsze z wymienionych produktów źle reagują na wysoką temperaturę, a ostatnie spowodują, że wszystko dookoła będzie się kleić.
Nie zapomnijcie również o chusteczkach – suchych i mokrych, nożu – jeśli zabieracie produkty wymagające krojenia, talerzach – najlepiej plastikowych lub papierowych oraz o worku na odpadki. Ten ostatni element przyda się, gdy planujecie piknik w miejscu, w którym nie ma koszy na śmieci.
W gorące dni obowiązkowo zapakujcie nakrycia głowy, okulary przeciwsłoneczne, krem z filtrem i duży zapas wody. Przygotujcie się także na różne aktywności.
Zaplanuj zabawy ruchowe
Chociaż piknik kojarzy się przede wszystkim z siedzeniem na kocu, większość kilkulatków usiądzie na nim wyłącznie na czas jedzenia, a później będzie chciało się bawić. Jakie zabawy możecie zaproponować dzieciom na świeżym powietrzu? To zależy gdzie będziecie.
Jeśli w pobliżu znajduje się sporo wolnej przestrzeni, pograjcie w piłkę nożną, siatkówkę, badmintona albo w berka. Przy sprzyjających warunkach możecie puszczać latawce lub grać we frisbee. Urządziliście piknik blisko jeziora lub rzeki? Pobawcie się w rzucanie kamyków do wody – kto rzuci dalej, ten wygrywa lub – jeśli macie dostęp do piasku – wybudujcie największy zamek dla księżniczki lub dzielnego rycerza. Siedzicie na polance w lesie? Zaplanujcie tor przeszkód, który trzeba będzie pokonać i postarajcie się zrobić to jak najszybciej albo wybierzcie się na poszukiwanie skarbów w okolicy. Szyszki, wyjątkowe kamyki czy patyki możecie wziąć ze sobą na pamiątkę. Macie bańki mydlane lub skakankę? Wykorzystajcie je do wspólnych aktywności – bańki mogą być stworkami, które trzeba złapać, a skakanka bez problemu zamieni się w linę do balansowania.
Zresztą nawet, jeśli nie zabraliście osobnej torby z zabawkami, możecie się dobrze bawić. Pamiętajcie, że ogranicza Was tylko wyobraźnia i dostosujcie proponowane zabawy do wieku dzieci. Wtedy, gdy nie mają ochoty na rywalizację, wymyślcie takie gry, w których liczy się współpraca.
Pomyśl o spokojnych aktywnościach
Na wszelki wypadek zaplanujcie też spokojne aktywności. Gdy dzieci się zmęczą, zaproponujcie im grę w karty, memory, planszówki, czytanie ulubionych książeczek albo kolorowanki wodne. Warto również zapakować do piknikowej torby lornetkę lub lupę, która umożliwi najmłodszym obserwowanie roślin i zwierząt – szczególnie, gdy wybieracie się do lasu.
Nie pomyśleliście o tym, żeby wziąć coś z wymienionych powyżej rzeczy? Pobawcie się w grę „widzę coś koloru…” i na zmianę zgadujcie, co dostrzegł drugi uczestnik zabawy albo po prostu porozmawiajcie o owadach, które przechodzą i przelatują w pobliżu Waszego koca. Skupcie się na wspólnym spędzaniu czasu, bo o to tak naprawdę chodzi.
Podsumowując, organizacja rodzinnego pikniku nie jest trudna. Wystarczy znaleźć odpowiednie miejsce, zapakować koc, przekąski, napoje oraz niezbędne akcesoria i wyruszyć w drogę. Warto zabrać ze sobą rzeczy, które umilą Wam wspólną zabawę. Frisbee, skakanka, bańki mydlane, lupa czy karty nie zajmą dużo miejsca w plecaku, a urozmaicą Wam czas na świeżym powietrzu. Jeśli chcecie, na piknik możecie zaprosić także babcie, dziadków albo ciocie i wujków z kuzynami i kuzynkami. Wtedy będzie jeszcze weselej, a dzieci na pewno się ucieszą, że spędzą czas nie tylko z rodzicami, lecz także z dalszą rodziną.
Wspomaga prawidłowy pasaż jelitowy, dzięki zawartości składnika pochodzenia roślinnego – manny z jes...
Wspomaga prawidłowy pasaż jelitowy, dzięki zawartości składnika pochodzenia roślinnego – manny z jes...
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
Na wzmocnienie odporności. Uzupełnia codzienną dietę w starannie dobrane, naturalne składniki, takie...
Wspiera pamięć i koncentrację, usprawnia procesy uczenia się.
Naturalne składniki wspomagające pracę układu odpornościowego.
Naturalne składniki wspomagające pracę układu odpornościowego.
Pierwszy preparat z fukoidanem, który wspomaga pracę zatok.
Spray usuwający złogi woskowiny usznej.
W okresie przejściowego osłabienia, do regeneracji po infekcjach.
Woda morska z ektoiną. Ochrona przed wnikaniem wirusów.