Na co dzień piszemy o zdrowiu dzieci. Ale beztroskie dzieciństwo potrzebuje zdrowych rodziców. Ten artykuł powstał w ramach kampanii Jesteś potrzebny Tato! marki Lactimal, bo zdrowie taty to sprawa całej rodziny.

Lactimal
LACTIMAL
Szukaj stacjonarnie
Kup online
Laktacyjny onboarding - zobacz jak wspierać karmienie piersią
naturalne wsparcie mamy w okresie karmienia piersią
zawiera codzienną porcję WITAMIN dla mam karmiących
zawiera aktywną formę kwasu foliowego rekomendowaną przez Ekspertów Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników
unikalna kompozycja: ekstrakt ze słodu jęczmiennego i beta-glukanów, DHA z alg, jod, cholina, foliany, witaminy
Dowiedz się więcej
Suplement diety.
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Preparat nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Należy pamiętać, że istotne znaczenie mają zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Nie należy spożywać po upływie daty minimalnej trwałości. Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. W przypadku wystąpienia działań niepożądanych w trakcie przyjmowania preparatu należy niezwłocznie przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem. Ze względu na zawartość zbóż zawierających gluten produkt nie jest zalecany dla osób chorujących na celiakię.
reklama

Movember, czyli męska sprawa wagi rodzinnej

Akcja Movember (połączenie słów moustache – wąsy i November – listopad) ma w prosty sposób przełamać tabu.

🥸Wąsy stają się pretekstem do mówienia: „Dbam o zdrowie i przypominam o tym innym”.

To kluczowe, bo wielu mężczyzn wciąż odkłada wizytę u lekarza na „później”, a rozmowy o profilaktyce nowotworowej traktuje jak temat tabu. Movember to także głośny apel do partnerek – przypominajcie, wspierajcie i motywujcie do badań.

Rak jądra – cichy wróg młodych mężczyzn

Musimy o tym mówić głośno: rak jądra to najczęstszy nowotwór złośliwy u młodych mężczyzn, zwłaszcza w wieku 20-34 lata. Atakuje znienacka, często bez wyraźnych objawów poza jednym – zmianą w obrębie jądra.

Dobra wiadomość jest taka, że to jeden z najlepiej leczących się nowotworów. Wcześnie wykryty rak jądra jest wyleczalny w ponad 95% przypadków! Kluczem jest samobadanie. Zajmuje minutę, a ratuje życie. Każdy mężczyzna powinien je wykonywać raz w miesiącu.

Jak prawidłowo wykonać samobadanie jąder? (Prosta instrukcja)

✅Najlepiej zrobić to pod ciepłym prysznicem lub zaraz po kąpieli. Skóra moszny jest wtedy rozluźniona, a badanie łatwiejsze.

  1. Chwyć jądro delikatnie obiema dłońmi.
  2. Obracaj je powoli między kciukami a palcami wskazującymi. Rób to dokładnie, badając całą powierzchnię.
  3. Sprawdź oba jądra. Powinny być gładkie, owalne i podobnej twardości (choć często jedno jest nieco niżej lub jest minimalnie większe – to normalne).
  4. Szukaj niepokojących zmian:
    – twardych guzków,
    – zmiany wielkości,
    – obrzęku,
    – stwardnienia,
    – uczucia ciężaru lub nietypowego bólu.

❎Uwaga! Podczas badania na górze jądra wyczujesz miękką strukturę – to najądrze. To normalny element budowy. Szukasz twardych, nowych „grudek” na samym jądrze.

Jeśli wyczujesz cokolwiek, co budzi Twój niepokój – nie zwlekaj. Od razu umów się do urologa. Tutaj liczy się czas.

Denicit
Denicit

To lek bez recepty wskazany w odzwyczajaniu się od palenia tytoniu i zmniejszeniu głodu nikotynowego u osób, które chcą przestać palić. Celem stosowania leku DENICIT jest trwałe zaprzestanie używania produktów zawierających nikotynę. Zawiera cytyzynę, która zwiększa ok. 3-krotnie szansę na rzucenie palenia¹.

Dowiedz się więcej

¹Hajek P et al.: Efficay of cytisine in helping smokers quit;systematic review and meta-analysis. Thorax, 2013

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
NAZWA PRODUKTU LECZNICZEGO: Denicit, 1,5 mg, tabletki powlekane. SUBSTANCJA CZYNNA: Jedna tabletka powlekana zawiera 1,5 mg cytyzyny (Cytisinum). POSTAĆ FARMACEUTYCZNA: Tabletka powlekana. Okrągła, obustronnie wypukła, brązowa tabletka powlekana o średnicy 6,1 mm. WSKAZANIA DO STOSOWANIA: Produkt leczniczy Denicit jest wskazany w odzwyczajaniu się od palenia tytoniu i zmniejszeniu głodu nikotynowego u osób, które chcą przestać palić. Celem stosowania produktu leczniczego Denicit jest trwałe zaprzestanie używania produktów zawierających nikotynę.1 PODMIOT ODPOWIEDZIALNY POSIADAJĄCY POZWOLENIE NA DOPUSZCZENIE DO OBROTU: Solinea Sp. z o.o. Sp. K.; Elizówka 65, 21-003 Ciecierzyn; Tel. 81 463 48 82; Faks 81 463 48 86; e-mail [email protected]. 1Zgodnie z Charakterystyką Produktu Leczniczego Denicit, 1,5 mg, tabletki powlekane.
reklama

Rak prostaty – badanie, którego nie wolno odkładać

Drugi filar Movember to rak prostaty (gruczołu krokowego). To z kolei drugi najczęściej występujący nowotwór u mężczyzn w Polsce, dotykający głównie panów po 50. roku życia.

Podstępnie rozwija się latami, często bezobjawowo. Kiedy pojawiają się symptomy (np. problemy z oddawaniem moczu, częstomocz, krew w moczu), choroba bywa już zaawansowana.

Dlatego mężczyźni po 45. roku życia (a ci z rodzinnym obciążeniem nawet po 40.) powinni regularnie odwiedzać urologa. Profilaktyka opiera się na dwóch badaniach:

  • PSA (z krwi): Oznaczenie stężenia antygenu sterczowego. Podwyższony wynik to sygnał alarmowy.
  • Per rectum (przez odbyt): Wielu mężczyzn się go obawia, zupełnie niesłusznie. To szybkie, bezbolesne badanie palpacyjne, które pozwala lekarzowi ocenić wielkość i strukturę prostaty.

Tato, działaj. Mamo, wspieraj

Profilaktyka „męskich” nowotworów to nie tylko sprawa mężczyzn. To sprawa całej rodziny, która chce być razem. Tato – badaj się regularnie, bo Twoje zdrowie to fundament Waszej codzienności. Partnerko – przejmij czasem inicjatywę, umów wizytę, przypomnij o samobadaniu, normalizuj rozmowę o zdrowiu.

Niech tegoroczny Wąsopad będzie realnym działaniem.

Regularne samobadanie jąder i kontrolne wizyty u urologa to najprostszy gest miłości wobec siebie i rodziny, która na Ciebie liczy.

Bibliografia