To jest wyrób medyczny.
Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.Czym jest przeziębienie?
Przeziębienie to infekcja wirusowa, która najczęściej ma łagodny przebieg i mija w ciągu kilku dni. Jej typowe objawy to:
- ogólne osłabienie,
- ból gardła,
- kaszel,
- katar,
- bóle głowy i mięśni,
- zapalenie zatok.
Jak je złagodzić? Jak walczyć z przeziębieniem w ciąży, aby sposób leczenia nie zagrażał zdrowiu maleństwa? Oprócz bezpiecznych leków i preparatów pomocne okazać się mogą również domowe sposoby, oparte na naturalnych składnikach.
Co na katar w ciąży?
Gdy u ciężarnej podczas przeziębienia pojawi się katar, skutecznym ratunkiem będą inhalacje z soli fizjologicznej (izotonicznej) lub hipertonicznej. Roztwory izotoniczne upłynniają wydzielinę i ułatwiają higienę nosa. Zaś hipertoniczne skutecznie go udrażniają i przywracają swobodę oddychania. Inhalacje wykonuje się przy pomocy nebulizatora, który jest prosty w użyciu, a raz kupiony służy przez lata. To prosty i skuteczny sposób, by zmniejszyć katar oraz nawilżyć i oczyścić drogi oddechowe.
W przypadku nieżytu nosa kluczowa jest właściwa jego higiena. Aby nawilżyć, oczyścić i zmniejszyć obrzęk błony śluzowej nosa, warto zastosować na przykład wodę morską w postaci spray’u.
Uczucie ulgi powinny przynieść też ciepłe okłady na czoło. Poprawiają przepływ krwi i nawilżają drogi oddechowe, dzięki czemu łatwiej się oddycha. Dodatkowo, do odpoczynku nocnego warto kłaść głowę wyżej, na dodatkowej poduszce. To pomaga spłynąć zalegającej wydzielinie i ułatwia oddychanie.
To jest wyrób medyczny.
Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.Jak zmniejszyć kaszel podczas przeziębienia w ciąży?
Na kaszel, zarówno suchy jak i mokry, warto zastosować inhalacje z izotonicznego roztworu z ektioną. Nawilżą i oczyszczą drogi oddechowe. W walce z kaszlem można zastosować do picia domowy syrop z cebuli, który działa wykrztuśnie, dlatego też lepiej nie łączyć go z innymi metodami pobudzającymi odruch kaszlu (syropami na kaszel czy inhalacjami z roztworów hipertonicznych).
Co pomaga na ból gardła w ciąży?
W przypadku bólu gardła ciężarna może zastosować spray’e lub tabletki do ssania o działaniu miejscowym. Ponadto dobrze nawilżyć gardło, na przykład poprzez inhalacje z soli fizjologicznej. Odpowiednio nawilżone gardło będzie mniej podrażnione, szybciej się zregeneruje, a ból będzie zdecydowanie mniejszy.
Nie wolno zapominać o nawadnianiu organizmu, poprzez częste picie letniej wody z dodatkiem imbiru, miodu czy soku z cytryny. Taki napój dostarczy organizmowi dużą dawkę witamin, tak ważnych w walce z przeziębieniem.
Ból gardła może być spowodowany przez suchość oraz podrażnienie śluzówki. Często jest wynikiem przebywania w klimatyzowanych pomieszczeniach czy oddychania suchym powietrzem w mieszkaniu. W takich przypadkach idealnie sprawdzi się preparat w postaci spray’u z wyciągiem z chrząstnicy kędzierzawej. Nawilży i zregeneruje śluzówkę gardła i jamy ustnej. Ulgę w bólu oraz nawilżenie uzyskać możemy również przygotowując do picia kisiel z siemienia lnianego.
Co na zapalenie zatok w okresie ciąży?
Zapalenie zatok często przebiega z nieprzyjemnymi dolegliwościami tj. uczucie zatkanego nosa, bóle głowy czy upośledzenie węchu. Przy zapaleniu zatok w okresie ciąży dużą ulgę powinny przynieść inhalacje. Do ich wykonania warto przede wszystkim zastosować sól hipertoniczną. Udrożni zatkany nos i zatoki oraz poprawi komfort oddychania. Dodatkowo rozrzedzi zalegającą wydzielinę, dzięki czemu jej odkrztuszenie będzie o wiele łatwiejsze. Sól hipertoniczna może być wzbogacona o ektoinę lub kwas hialuronowy. Ich obecność zapewni intensywne nawilżenie, co przyspieszy regenerację a tym samym powrót do zdrowia.
Należy zapamiętać, że inhalacje na objawy przeziębienia mogą być stosowane 2-3 razy dziennie, jednak ostatnia nie powinna być wykonywana bezpośrednio przed snem. Ma to związek z tym, że inhalacje pobudzają oczyszczanie układu oddechowego. Wynikiem tego może być nasilony kaszel albo spływający katar. Warto więc mieć czas na pozbycie się tego „co ma spłynąć i się odkrztusić”. Dzięki temu zapewnimy sobie spokojnie przespaną noc.
W przypadku zapalenia zatok pomocne może okazać się także zastosowanie wody morskiej z ektoiną. Wspomaga ona leczenie zapalenia zatok, ale również i kataru. Dodatkowo zmniejsza stan zapalny, nawilża oraz wspiera proces odbudowy śluzówki nosa.
Jeśli pojawi się gorączka należy skonsultować się z lekarzem, gdyż może to świadczyć o nadkażeniu bakteryjnym.
Bóle głowy, stawów, mięśni, jak sobie z nimi radzić?
Przy dolegliwościach bólowych ciężarnej zaleca się regularny odpoczynek i sen, najlepiej w zaciemnionym pokoju. Dodatkowo należy często pić letnie płyny z dodatkiem np. cytryny. Na bóle głowy można zastosować chłodne okłady i masaż skroni. Gdy ból jest nasilony, konieczne może okazać się zastosowanie bezpiecznego środka przeciwbólowego, jakim jest paracetamol.
O czym warto pamiętać podczas przeziębienia w ciąży?
W przypadku wystąpienia infekcji wirusowej ciężarna nie powinna zapominać o:
- regularnym odpoczynku i odpowiedniej ilości snu,
- ograniczeniu ekspozycji na stres,
- nawadnianiu organizmu – częstym piciu letnich płynów,
- zdrowej, zbilansowanej diecie z dużą ilością warzyw i owoców, bogatych w witaminy i mikroelementy,
- nawilżaniu powietrza w mieszkaniu,
- właściwej higienie i myciu rąk,
- unikaniu skupisk ludzi,
- bezzwłocznej konsultacji lekarskiej w sytuacji, gdy leczenie objawowe nie przynosi poprawy, a dodatkowo pojawiają się inne dolegliwości, np. gorączka.
Polecane do inhalacji
Zmniejsza suchy, drażniący kaszel, intensywnie nawilża drogi oddechowe.
3% roztwór soli przeznaczony do nebulizacji, w celu poprawienia komfortu oddychania.
Udrażnia i oczyszcza nos z gęstego kataru, łagodzi objawy przeziębienia przebiegającego z mokrym kas...
Redukuje stany zapalne dróg oddechowych, chroni i nawilża błonę śluzową dróg oddechowych.
Ampułki do inhalacji rozrzedzające zalegającą wydzielinę.
Roztwór do inhalacji szczególnie polecany osobom wrażliwym na wyższe stężenie chlorku sodu.
Bibliografia:
1. Choroby układu oddechowego, [w:] „Interna Szczeklika. Mały Podręcznik 2019/2020”, Medycyna Praktyczna, Kraków 2019, s. 451-455
2. Przeziębiona kobieta ciężarna, rozmowa z dr hab. Małgorzata Świątkowska-Freund, Medical Tribune, 2015, 03