Zdrowie mam w ciąży

14.01.2025

Witamina C na przeziębienie w ciąży - czy można ją suplementować?

Witamina C jest często stosowana jako naturalne wsparcie w walce z przeziębieniem, jednak czy jej przyjmowanie w ciąży jest bezpieczne? Czy rzeczywiście pomaga skrócić czas choroby i czy jej suplement...

Czytaj więcej

3.01.2025

Makrosomia płodu – czym jest? Czy jest niebezpieczna?

Makrosomia płodu oznacza stan, w którym noworodek rodzi się z wagą powyżej 4000 g. Zwykle jest to powód do radości dla rodziców, że dziecko urodziło się takie duże, ale czy słusznie? Czy makrosomia je...

Czytaj więcej

18.11.2024

Jak urodzić zdrowe dziecko po 30. roku życia?

Współczesne kobiety są ambitne, pragną rozwijać się zawodowo i osiągnąć stabilizację finansową, zanim poświęcą się macierzyństwu. Aktualnie nikogo nie dziwi ciąża po 30-stce, chociaż za najlepszy biol...

Czytaj więcej

20.09.2024

Pilates po porodzie – dlaczego warto?

Internowany do obozu brytyjskiego na wyspie Man, Joseph Pilates opracował system ćwiczeń, który miał pomóc weteranom wojennym w rehabilitacji i powrocie do sprawności. Tak narodził się pilates, który...

Czytaj więcej

6.09.2024

Problem nietrzymania moczu – przyczyny i leczenie

Problem nietrzymania moczu można porównać do bolesnych miesiączek. Przez lata mówiono kobietom, że „taka ich uroda” i że ból w trakcie menstruacji jest normalny. Dziś wiemy, że nie jest, a zwłaszcza t...

Czytaj więcej

4.09.2024

Jestem (nie tylko) mamą. O tym, jak nie zatracić swojej kobiecości w macierzyństwie.

Bycie mamą to podróż – w nieznane. Bez mapy, bez kompasu. Z tęsknoty za jakąkolwiek instrukcją mapą nazywasz swoją intuicję, kompasem – serce. Ta podróż, choć wiele wymaga, bardzo wciąga, potrafi uzal...

Czytaj więcej

3.09.2024

Co pomaga na ból brzucha podczas okresu?

Większość kobiet co miesiąc zmaga się z bólem menstruacyjnym. Niestety w przypadku niektórych może być on na tyle silny, że skutecznie utrudnia codzienne funkcjonowanie.

Czytaj więcej

2.09.2024

Ćwiczenia na piłce po porodzie - propozycje i przykłady

Piłka gimnastyczna, którą wykorzystywałaś do treningu w trakcie ciąży, przyda się również po porodzie. To uniwersalne akcesorium pozwala przetrenować niemal każdą partię ciała, i to na różnym etapie r...

Czytaj więcej

14.08.2024

Ćwiczenia na wzdęcia w ciąży

Wzdęcia w ciąży zwykle pojawiają się już w pierwszym trymestrze i mogą towarzyszyć przyszłej mamie do samego porodu. Jest to naturalny objaw związany ze zmianami w gospodarce hormonalnej, jednak nie d...

Czytaj więcej

31.07.2024

Dlaczego po ciąży warto udać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego?

Narodziny dziecka to dla wielu kobiet jeden z najpiękniejszych dni w życiu, jednak nie da się ukryć, że sam poród oraz ciąża odciskają swoje piętno na zdrowiu psychicznym i fizycznym. W organizmie kob...

Czytaj więcej

17.07.2024

Bieganie po porodzie – kiedy i jak wrócić do joggingu?

Symbolem ciąży jest rosnący brzuszek, jednak w organizmie kobiety w trakcie dziewięciu miesięcy dochodzi do wielu innych zmian, które są niewidoczne gołym okiem. Sam poród również jest ogromnym obciąż...

Czytaj więcej

10.07.2024

Wizyta patronażowa z perspektywy położnej

Pierwsze dni noworodka w domu to bardzo ważny okres nie tylko dla dziecka i świeżo upieczonych rodziców, ale również dla pozostałych domowników. To czas często stresujący i pełen emocji. W ciągu pierw...

Czytaj więcej

1
2
3
…
10
Następna