zdjęcie rodziny w małym zielonym kole
Pomaga przy problemach intymnych w ciąży:
1 kapsułka zawiera co najmniej 5 mld bakterii kwasu mlekowego
uzupełnia mikroflorę, pomagając chronić pochwę i układ pokarmowy przed niekorzystnymi drobnoustrojami
zdjęcie produktu Intifem

Nawracające infekcje intymne – przyczyny

Florę bakteryjną pochwy tworzą przede wszystkim bakterie Lactobacillus, czyli pałeczki kwasu mlekowego. Odpowiedzialne są m.in. za utrzymywanie kwaśnego środowiska pochwy (prawidłowego pH) i ochronę przed szkodliwymi drobnoustrojami. Gdy ich poziom spada, organizm kobiety bardziej narażony jest na infekcje intymne. 

Przyczyn zaburzonej proporcji pomiędzy liczbą pożytecznych szczepów bakterii Lactobacillus a liczbą szkodliwych drobnoustrojów jest wiele. Dodatkowo niektóre okoliczności i nawyki życia codziennego sprzyjają częstemu pojawianiu się problemów intymnych. 

Najczęstsze przyczyny i czynniki ryzyka infekcji intymnych:

  • przyjmowanie antybiotyków przez długi okres, 
  • kontakt z osobą zakażoną, 
  • nieodpowiednia higiena,
  • częste zmiany partnerów seksualnych, 
  • przewlekły stres, 
  • niezdrowa dieta, 
  • zaburzenia hormonalne, 
  • regularne korzystanie z publicznych basenów,
  • cukrzyca typu 2,
  • ciąża, 
  • menopauza,
  • palenie papierosów. 

Przeczytaj także: Częste infekcje intymne w ciąży – czy to powód do zmartwień?

dolegliwosci intymne w ciazy

Infekcje intymne – objawy

Objawy oraz stopień ich nasilenia różnią się w zależności od tego, co wywołało infekcję intymną – bakterie czy grzyby. Infekcje bakteryjne spowodowane są zaburzeniem równowagi pomiędzy poszczególnymi bakteriami w środowisku pochwy. Ich charakterystyczne objawy to obfite upławy o biało-szarym kolorze, nieprzyjemny zapach oraz bolesność w trakcie oddawania moczu. 

Infekcje grzybicze, nazywane również drożdżycą lub kandydozą, w większości przypadków wywołane są przez namnażające się drożdżaki. Typowym objawem jest świąd i pieczenie okolic intymnych. 

Zapalenie pęcherza

Do zapalenia pęcherza dochodzi, gdy patogeny, czyli szkodliwe drobnoustroje, dostaną się do układu moczowego. Ten rodzaj infekcji dotyka zarówno młodych, jak i starszych kobiet (ze względu na różnice w budowie anatomicznej częściej dotyczy kobiet niż mężczyzn).

Typowe objawy zapalenia pęcherza moczowego to: 

  • częste oddawanie moczu w niewielkich ilościach, 
  • nieuzasadnione parcie na pęcherz, 
  • ból i pieczenie podczas oddawania moczu, 
  • ból w dolnej części brzucha, 
  • nienaturalny kolor i zapach moczu.  

Grzybica pochwy

Na infekcje intymne o charakterze grzybiczym częściej chorują kobiety w wieku rozrodczym, czyli od 15 do 49 roku życia. Przyczyną jest namnożenie się grzybów z gatunku Candida. W zdrowym organizmie i zrównoważonym środowisku pochwy również one występują, jednak problem pojawia się, gdy z jakiegoś powodu ich poziom się podniesie. Może być to spowodowane na przykład obniżoną odpornością, ale nie tylko. 

Objawy infekcji grzybiczych to:

  • dokuczliwy świąd i pieczenie okolic intymnych, 
  • bolesność podczas stosunku i w trakcie oddawania moczu,
  • zaczerwienione i opuchnięte wargi sromowe,
  • białe, bezwonne, grudkowate upławy.    

Częste problemy intymne – leczenie

Jeśli zaobserwujesz u siebie którykolwiek z wcześniej wymienionych objawów, skontaktuj się z ginekologiem. Istotne jest określenie rodzaju infekcji. Na podstawie wywiadu oraz badań lekarz ustali, co jest przyczyną nawracających infekcji intymnych, a następnie dobierze odpowiednią metodę leczenia. 

Niekiedy zdarza się, że często pojawiające się problemy okolic intymnych to skutek nieprawidłowych nawyków i niezdrowego trybu życia. W takich przypadkach znalezienie przyczyny i wyeliminowanie jej najczęściej pomaga uporać się z nawracającymi infekcjami. 

Co na infekcje intymne? 

Leczenie zarówno grzybicy pochwy, zapalenia pęcherza, jak i infekcji bakteryjnych zwykle opiera się na farmakoterapii. Co na infekcje intymne jest najlepsze? Jeśli zdecydujesz się na wizytę u lekarza ginekologa, to on dobierze dla Ciebie odpowiednie leki. Jednak w łagodnym przebiegu infekcji możesz wesprzeć swój organizm preparatami dostępnymi bez recepty. 

Wspomagająco, na infekcje intymne – niezależnie od tego, co je wywołało – warto stosować probiotyki ginekologiczne. Zawierają one kultury bakterii, które pozytywnie wpływają na mikroflorę pochwy i pomagają zachować równowagę pomiędzy poszczególnymi jej składnikami.  

Domowe sposoby

napar z rumianku na infekcje intymne

Domowe sposoby na infekcje intymne to cenna pomoc w pozbywaniu się nieprzyjemnych dolegliwości. Czekając na wizytę u lekarza, możesz wykonać tzw. nasiadówki z naparu z kory dębu lub rumianki. Ziołowe napary stosowane na skórę są bezpieczne w ciąży, a ponieważ wykazują właściwości kojące i przeciwzapalne, przyniosą ulgę w uciążliwych dolegliwościach. 

Dieta wspierająca zdrowie intymne 

Równowaga mikroflory bakteryjnej pochwy w dużej mierze zależy od pracy układu immunologicznego. Odporny organizm lepiej radzi sobie ze szkodliwymi drobnoustrojami, dlatego rzadziej pojawiają się infekcje. Jednym z najlepszych sposobów na wzmocnienie układu odpornościowego jest zdrowa dieta. Co pomoże na infekcje intymne, które nawracają? 

Podstawę jadłospisu powinny stanowić warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste. Trzeba zadbać o odpowiednią podaż witamin i minerałów (zwłaszcza witaminy C, cynku, selenu, kwasów omega 3, witaminy D). Warto spożywać także fermentowane produkty mleczne. Zawarte w nich probiotyki wspierają rozwój „dobrych” bakterii. 

Produkty, które powinny znaleźć się w diecie wspierającej zdrowie intymne: 

  • warzywa i owoce, 
  • makaron i ryż pełnoziarnisty, 
  • kasze, 
  • jogurty i kefiry, 
  • kiszonki, 
  • orzechy i nasiona, 
  • tłuste ryby morskie (makrela, łosoś, śledź), 
  • chili,
  • kurkuma, 
  • czosnek, 
  • napary ziołowe. 

Czego należy unikać, aby nie narażać organizmu na infekcje intymne? Przede wszystkim warto ograniczyć cukier, a nawet całkowicie wyeliminować go z diety. Węglowodany proste są doskonałą pożywką dla szkodliwych drobnoustrojów. Spożywanie cukru może zatem przyczynić się do namnażania grzybów i bakterii, a w konsekwencji doprowadzić do infekcji. Właśnie dlatego ryzyko infekcji intymnych jest większe u kobiet z cukrzycą – w trakcie choroby dochodzi do wzrostu poziomu glukozy w wydzielinach w pochwie. 

Jak zapobiegać infekcjom intymnym?

Co możesz zrobić, aby zapobiec infekcjom intymnym lub zmniejszyć częstotliwość ich występowania? Oprócz wzmacniania odporności zdrową dietą, warto stosować wspomniane wcześniej probiotyki ginekologiczne (zwłaszcza w okresie ciąży, menopauzy oraz w trakcie przyjmowania antybiotyków i antykoncepcji hormonalnej), a także suplementy diety wspierające prawidłowe funkcjonowanie dróg rodnych i pęcherza.

To jednak nie wszystko. Na infekcje intymne wpływają również złe nawyki i niektóre okoliczności. Aby uniknąć nawracania grzybicy pochwy czy zapalenia pęcherza, pamiętaj o tych zasadach: 

  1. Zadbaj o prawidłową i regularną higienę. Płyny do mycia okolic intymnych nie powinny być perfumowane ani zawierać innych środków podrażniających. 
  2. Podczas mycia okolic intymnych uważaj, aby nie przenosić bakterii z odbytu do pochwy.
  3. Po stosunku od razu udaj się do toalety, aby oddać mocz. Następnie umyj okolice intymne.
  4. Unikaj noszenia syntetycznej i ciasnej bielizny. 
  5. Na publicznych basenach i w saunach siadaj tylko na swoim ręczniku. Warto w takich miejscach używać przeciwbakteryjnej wkładki kąpielowej. 
  6. Nie wykonuj irygacji pochwy, jeśli nie zalecił tego lekarz. 

zdjęcie rodziny w małym zielonym kole
Polecane przez ekspertów:
starannie dobrane, naturalne składniki
zawiera opatentowaną mieszankę szczepów bakterii probiotycznych oraz ekstrakt z owoców żurawiny i witaminę C
pozytywna opinia Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników FIGO
pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu moczowego
każda kapsułka zawiera co najmniej 1 miliard bakterii
Uromycin

Wójcik, A. Infekcje Intymne – kłopotliwy problem 75% kobiet.

Fitoterapia w infekcjach ginekologicznych jako naturalne wsparcie w procesie leczenia, J. Grzesik-Gąsior, A. Bień, A. Pieczykolan.