Jaki wpływ ma palenie partnera na kobietę w ciąży?
Mamy dość dużą wiedzę na temat szkodliwości palenia dla osób, które zmagają się z tym nałogiem, jednak ludzie, którzy pozostają w otoczeniu palacza, również doświadczają negatywnych skutków ich nałogu. W dymie papierosowym znajdują się tysiące szkodliwych substancji i alergenów, które dostają się do płuc osób towarzyszących palaczowi. Te substancje podrażniają układ nerwowy, działają kancerogennie. Bierne palenie wpływa na ryzyko wystąpienia astmy oskrzelowej czy rozedmy płuc. Kiedy kobieta ciężarna przebywa w oparach dymu papierosowego, toksyczne składniki wpływają nie tylko na nią, ale również na rozwijający się płód.
Dziecko, które jest narażone w życiu płodowym na wdychanie dymu papierosowego, będzie bardziej podatne na alergie, choroby układu oddechowego i krążenia. Kolejne konsekwencje to większe ryzyko wystąpienia wad wrodzonych oraz narażenie na nagłą śmierć łóżeczkową czy nawet poronienie. Kiedy partner pali, kobieta może doświadczyć wielu negatywnych konsekwencji, które będą rzutować na przebieg ciąży i całe życie malucha.
Przeczytaj także: Alergia skórna w ciąży
Co robić, aby wesprzeć partnera w zerwaniu z nałogiem?
Chcesz wesprzeć partnera w rzucaniu palenia papierosów? Powiedz mu szczerze o swoich obawach dotyczących zdrowia swojego i dziecka. Możesz podejść do sprawy naukowo i sięgnąć po artykuły omawiające negatywny wpływ biernego palenia na przebieg ciąży. Rozmowa to pierwszy krok do wypracowania porozumienia i poszukania rozwiązania na zerwanie z nałogiem.
Zapytaj partnera, co już robił, aby rzucić palenie. Czy jakieś działania mu pomagały. Możliwe, że jeszcze nigdy nie próbował zrywać z nałogiem, a ciąża i bliskie przyjście na świat dziecka będzie dla niego dobrą motywacją, aby wprowadzić zmianę w życie.
Aby rzucić palenie, można skorzystać z profesjonalnego wsparcia lekarzy pierwszego kontaktu lub zgłosić się po wsparcie do Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym tel. 801 108 108. W rozmowie z partnerem możesz zachęcić go do wizyty. Jednak to od niego zależy, czy będzie chciał się zgłosić po wsparcie i zastosować do wytycznych.
Najtrudniejsze w rzucaniu palenia są pierwsze dni, kiedy organizm nie dostaje dawki nikotyny, do której się przyzwyczaił. Właśnie wtedy Twój partner będzie potrzebował największego zrozumienia i wsparcia. Zerwanie z nałogiem jest trudne emocjonalnie, wywołuje drażliwość, huśtawkę nastrojów, wewnętrzne napięcie, skrajne uczucia. Dlatego podczas tych pierwszych wymagających dni, próbuj go podnieść na duchu, zapewniaj, że z czasem będzie lepiej, podkreślaj, że ten stan jest przejściowy, a korzyści z niepalenia odczuje szybciej niż sądzi. Powinny pojawić się już po kilkunastu dniach. Postaraj się też podkreślać motywację partnera, przypominaj mu, po co podjął walkę z nałogiem. Pytaj, co jest dla niego najważniejsze. Kieruj jego myśli na zdrowie was wszystkicj – jego, Twoje i Waszego dziecka.
Rzucanie palenia, choć indywidualne, jest wyzwaniem dla pary, ponieważ nastrój, sposób zachowania osoby uzależnionej jest mocno regulowany przez czynność palenia papierosów. Panuje mit, że palenie uspokaja i polepsza nastrój – nikotyna działa pobudzająco, podnosi ciśnienie krwi oraz zwiększa stres. Kiedy poziom substancji uzależniającej spada, organizm domaga się kolejnej dawki, aby funkcjonować, na tym samym poziomie.
We wspieraniu partnera w rzucaniu papierosów, warto rozmawiać i wspólnie szukać innych sposobów rozładowywania codziennego napięcia, które nie będą szkodzić dziecku. Może to być większe zaangażowanie w sport, poszukanie ciekawej pasji, codzienne wspólne spacery lub rozmowy. Pomagają również techniki uważności, medytacji i relaksacji.
Motywacja do zmiany u palacza
Decyzja o zerwaniu z nałogiem zawsze należy do osoby, która go doświadcza. To ona ma moc wprowadzenia i utrzymania realnej zamiany. Moment, kiedy kobieta zachodzi w ciążę, może być dla mężczyzny dodatkową motywacją do pozbycia się nałogu, w celu chronienia swojej partnerki i rozwijającego się dziecka. Poczucie odpowiedzialności, nowy etap w życiu oraz troska o bliskie osoby może dodawać sił w zmierzeniu się z wyzwaniem, jakim jest rzucenie palenia.
Może zainteresować Cię również: Jak okiełznać strach o to, czy dziecko będzie zdrowe?
To lek bez recepty wskazany w odzwyczajaniu się od palenia tytoniu i zmniejszeniu głodu nikotynowego u osób, które chcą przestać palić. Celem stosowania leku DENICIT jest trwałe zaprzestanie używania produktów zawierających nikotynę. Zawiera cytyzynę, która zwiększa ok. 3-krotnie szansę na rzucenie palenia¹.
¹Hajek P et al.: Efficay of cytisine in helping smokers quit;systematic review and meta-analysis. Thorax, 2013
John D. Meeker, Stacey A. Missmer, Allison F. Vitonis, Daniel W. Cramer, Russ Hauser. Risk of Spontaneous Abortion in Women with Childhood Exposure to Parental Cigarette Smoke. American Journal of Epidemiology, Volume 166, Issue 5, s. 571–575.
Sochaczewska Diana, Czeszyńska Maria Beata, Konefał Halina, Garanty-Bogacka Barbara. Palenie czynne lub bierne w okresie ciąży a wybrane parametry morfologiczne i powikłania okresu noworodkowego. Ginekologia Polska, 2010, 81, 687-692.