- Ciepłe, suche i wietrzne dni to najgorsza pogoda dla alergika – w takich warunkach stężenie pyłków jest najwyższe.
- Najbezpieczniej jest spacerować z dzieckiem po deszczu i w pochmurne, wilgotne dni.
- Najwyższe stężenie pyłków zwykle występuje rano i wieczorem, jednak wiele zależy od odmiany rośliny oraz pogody.
- Warto przed wyjściem na spacer sprawdzić aktualne stężenie pyłków w powietrzu.
Ciepłe, suche i wietrzne dni – najgorsza pogoda dla alergika
Bezchmurne niebo, wysoka temperatura i ciepłe promienie słońca zachęcają do wyjścia z domu i uprawiania aktywności outdoorowych z dziećmi.
Niestety najgorsze warunki dla alergików to właśnie ciepłe, suche dni z umiarkowanym lub silnym wiatrem.
To właśnie wtedy unoszą się w powietrzu miliony mikroskopijnych cząsteczek, które bez trudu docierają do dróg oddechowych, nosa i oczu. Im suchsze i bardziej wietrzne powietrze, tym większa szansa, że dziecko poczuje się źle już po kilkunastu minutach spędzonych na zewnątrz.
W takich momentach pyłki pokonują znaczne odległości – z pól i łąk potrafią dotrzeć do centrów miast. Ponadto wiatr wzburza osiadłe już alergeny, unosząc je z powrotem w powietrze.
Co gorsza, w gorące dni rośliny intensywniej pylą, a suche powietrze sprzyja długiemu utrzymywaniu się alergenów w atmosferze. W efekcie nawet krótki spacer może wywołać u dziecka uczulonego na pyłki roślin cały zestaw objawów – od kataru siennego, przez pieczenie oczu, aż po duszność i ogólne osłabienie.
To jest wyrób medyczny.
Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.Kiedy wychodzić z dzieckiem na spacer?
Stężenie alergenów zmniejsza się w pochmurne, wilgotne, a nawet deszczowe dni, czyli paradoksalnie wtedy, gdy większość z nas ma ochotę zaszyć się w domu pod kocem.
Największy spadek zawartości pyłku w powietrzu obserwuje się w trakcie i krótko po wystąpieniu opadów atmosferycznych. Dzieje się tak, ponieważ krople deszczu zmywają pyłek z roślin i sprawiają, że osadza się on na ziemi.
Wykorzystaj okno pogodowe
Teoretycznie najlepiej byłoby wyjść z dzieckiem na spacer podczas deszczu. Jednak w praktyce taka aktywność mogłaby skończyć się katarem, infekcją, a w najlepszym przypadku przemoczonymi i ubrudzonymi ubraniami. Dlatego warto wykorzystać okno pogodowe zaraz po opadach, kiedy powietrze jest oczyszczone, a pyłków w atmosferze jest znacznie mniej.
Trzeba jednak zachować czujność, bo jeśli po deszczu szybko robi się ciepło i słonecznie, pyłki zwykle „wracają” do atmosfery ze zdwojoną siłą. Tak dzieje się, zwłaszcza jeśli w trakcie słonecznego dnia pojawią się niewielkie i chwilowe opady.
Uwzględnij rytm pylenia roślin
A co z porą dnia? Dobowy rytm stężenia pyłków w powietrzu zależy przede wszystkim od gatunku rośliny, wspomnianych wcześniej warunków meteorologicznych (szczególnie wiatru, temperatury i wilgotności) oraz lokalizacji (miasto czy wieś).
Wiele źródeł podaje, że największe stężenie pyłków traw, drzew liściastych i chwastów występuje zazwyczaj:
- w godzinach porannych (między 5:00 a 9:00)
- wieczorem (ok. 17:00–19:00)
Choć niektóre gatunki roślin mogą pylić najintensywniej w ciągu dnia – od południa do popołudnia.
Spacer z dzieckiem uczulonym na pyłki – praktyczne wskazówki
Trudno jest całkowicie uchronić dziecko przed alergenami, jednak można wprowadzić kilka prostych nawyków, które zminimalizują kontakt z pyłkami roślin i złagodzą objawy alergii.
- Śledzenie prognozy pylenia
Przed wyjściem z dzieckiem na spacer warto sprawdzić aktualne stężenie pyłków w powietrzu – za pomocą aplikacji mobilnej lub wyszukiwarki internetowej. Jeśli wartości są wysokie, lepiej przesunąć spacer na inną godzinę lub dzień.
- Unikanie świeżo koszonych trawników i miejsc, gdzie wykonywane są prace ogrodnicze
Koszenie trawy, grabienie liści, czy inne zabiegi pielęgnacyjne na terenach zielonych powodują gwałtowne uwalnianie pyłków do atmosfery. Unoszące się w powietrzu cząsteczki mogą nasilić objawy alergii już po kilku minutach. W miarę możliwości omijajcie place zabaw przy trawnikach i unikajcie parków, gdzie prowadzone są prace ogrodnicze.
- Noszenie okularów przeciwsłonecznych
Okulary przeciwsłoneczne nie tylko chronią oczy przed słońcem, ale również odgrywają rolę fizycznej bariery, ograniczającej kontakt spojówek z pyłkami. Warto wybrać te mocno zabudowane, które lepiej osłaniają oczy. Okulary będą zapobiegały również częstemu odruchowi pocierania oczu przez dziecko.
- Przebieranie się po spacerze
Pyłki bardzo łatwo osiadają na tkaninach, dlatego po powrocie do domu warto jak najszybciej zdjąć ubranie, w którym dziecko spacerowało. Odzież powinna trafić bezpośrednio do prania.
- Mycie rąk i twarzy po spacerze
Po spacerze zachęć dziecko do dokładnego umycia rąk, twarzy i oczu. Pomoże to usunąć część alergenów z powierzchni skóry i błon śluzowych.
Warto również zastosować delikatne płukanie nosa, np. roztworem izotonicznym z dodatkiem naturalnych substancji ochronnych, takich jak ektoina. Taki zabieg nawilża i oczyszcza śluzówkę, a jednocześnie wzmacnia jej barierę ochronną, zmniejszając ryzyko podrażnień.
Naturalna pomoc w alergicznym zapaleniu spojówek.
Redukuje stany zapalne dróg oddechowych, chroni i nawilża błonę śluzową dróg oddechowych.
Intensywne nawilżenie suchych i podrażnionych oczu.
Lekko hipertoniczny spray do nosa z ektoiną na alergię
Krem z ektoiną do stosowania już od 1. miesiąca życia.
Bibliografia
Borycka, K., Kasprzyk, I., Hourly pattern of allergenic alder and birch pollen concentrations in the air: Spatial differentiation and the effect of meteorological conditions, Atmospheric Environment (2018)
Dadas-Stasiak, E., Kalicki, B., & Jung, A. (2010). Najczęściej występujące przyczyny i rodzaje alergii u dzieci w świetle aktualnej epidemiologii. Pediatria i Medycyna Rodzinna, 6(2), 92-99.