*Agnieszka Seremak-Mrozikiewicz i in., Stanowisko Ekspertów Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników w zakresie suplementacji folianów oraz warunków stosowania dodatkowej suplementacji choliny i witamin B6 i B12 w okresie przedkoncepcyjnym, ciąży i połogu, Ginekologia i Perinatologia Praktyczna 2024; 9(2): 154-156
Pierwszy trymestr ciąży
Pierwszy trymestr ciąży trwa około 13 tygodni i zaczyna się zanim jeszcze w nią zajdziesz. Dzieje się tak, ponieważ dokładna data zapłodnienia jest zwykle bardzo trudna do ustalenia.
W związku z tym przyjęło się, że za pierwszy dzień ciąży uznaje się pierwszy dzień ostatniej miesiączki.
Początkowe miesiące ciąży dają się we znaki większości przyszłych mam. Emocje związane z wejściem w nową rolę, a także burza hormonów mających za zadanie przygotować organizm do tego, by stworzyć maluchowi jak najlepsze warunki do prawidłowego wzrostu i rozwoju, mogą negatywnie odbić się zarówno na samopoczuciu psychicznym, jak i fizycznym.
Objawy w I trymestrze ciąży
W pierwszym trymestrze organizm kobiety zaczyna produkować hormon, który wytwarzany jest tylko w okresie ciąży – gonadotropinę kosmówkową. Jego zadaniem jest utrzymanie ciąży i pobudzenie produkcji progesteronu. To właśnie gonadotropina winna jest porannym mdłościom i nudnościom, z którymi zmaga się znaczna część przyszłych mam.
Inne typowe dla pierwszego trymestru ciąży objawy to:
- Tkliwość piersi – w początkowych miesiącach ciąży możesz odczuć, że Twoje piersi stają się obrzmiałe i tkliwe. To zupełnie normalne! Tkliwość piersi w pierwszym trymestrze ciąży to skutek powiększających się gruczołów mlekowych. Twój organizm w ten sposób przygotowuje się do produkowania pokarmu dla dziecka.
- Apatia, senność i ciągłe uczucie zmęczenia – te symptomy również mogą towarzyszyć Ci już od pierwszych momentów ciąży. Twój organizm pracuje na najwyższych obrotach i potrzebuje mnóstwa siły i energii, dlatego tak ważne jest to, by pamiętać o odpowiedniej dawce snu i pełnowartościowej diecie. Będąc w ciąży nie musisz rezygnować z kawy, ale postaraj się ograniczyć jej spożywanie do dwóch filiżanek dziennie.
- Ból podbrzusza – ból dolnej części brzucha może utrzymywać się przez całą ciążę. Jeżeli jest do zniesienia, nie towarzyszą mu skurcze ani krwawienie – zwykle nie ma powodu do niepokoju. Przyczyną tej dolegliwości jest powiększająca się macica i rozciąganie się więzadeł.
- Rozkojarzenie – tak zwany baby brain może dać o sobie znać już na samym początku ciąży. Zapominanie kodu PIN do karty płatniczej, dat ważnych wydarzeń, mylenie imion, trudności ze skupieniem uwagi na jednej czynności i gonitwa myśli to częste symptomy, które często dostrzegają u siebie przyszłe mamy. Winne temu są przede wszystkim emocje – daj sobie czas i przestrzeń na odczuwanie ich. Uważność możesz ćwiczyć stosując niektóre techniki medytacyjne, takie jak mindfulness, mogą pomóc Ci lepiej się skupić i działać bardziej efektywnie.
Objawy w pierwszym trymestrze ciąży, które warto skonsultować z lekarzem
Podczas ciąży bierzesz odpowiedzialność nie tylko za swoje zdrowie, lecz także za prawidłowy rozwój człowieka rosnącego w Twoim brzuchu. W tym czasie powinnaś dbać o siebie szczególnie, a wszelkie niepokojące Cię objawy zawsze konsultować z lekarzem pierwszego kontaktu lub ginekologiem prowadzącym ciążę.
Objawy, których pod żadnym pozorem nie powinnaś lekceważyć to:
- krwawienie z dróg rodnych,
- stale utrzymujący się ból brzucha, zwłaszcza, jeśli towarzyszą mu skurcze,
- przewlekłe obrzęki,
- sączenie się wód płodowych na długo przed planowaną datą porodu.
Uciążliwe objawy dają się we znaki wielu przyszłym mamom już od samego początku ciąży. Najczęstsze dolegliwości w pierwszym trymestrze to nudności, wymioty i utrata apetytu, a także zmęczenie, rozdrażnienie, ból podbrzusza i tkliwość piersi. Zwykle mijają same i nie stwarzają powodu do niepokoju. Pamiętaj jednak, że wszystko, co martwi Cię w kwestii Twojego zdrowia i samopoczucia, zawsze możesz skonsultować ze swoim lekarzem.
Saszetki z czystym mio-inozytolem – izomeryczną formą inozytolu, która występuje naturalnie w organ...
Silikonowe plastry na bliznę po cesarskim cięciu
Tworzy warstwę ochronną na powierzchni błony śluzowej. Dzięki temu intensywnie nawilża i chroni ją p...
Wspomaga prawidłowe widzenie, wzrost i rozwój kości u dzieci.
Starannie dobrane składniki wspierają prawidłowy rozwój dziecka i dbają o zdrowie mamy
Pomaga przy problemach intymnych w ciąży.
Dla zdrowia układu moczowego.
Naturalne wsparcie przez cały okres karmienia piersią.