Baby blues

Baby blues nazywany jest inaczej przygnębieniem poporodowym. Dotyka większość (nawet 85%!) świeżo upieczonych mam i trwa nie więcej niż 10 dni. Towarzyszy mu płaczliwość, rozdrażnienie, uczucie lęku, a często także smutek, apatia i uczucie rozdarcia.

Depresja poporodowa

Baby blues mylony jest często z depresją poporodową. Jeżeli stan przygnębienia nie mija po upływie 10-14 dni od porodu, jest to sygnał alarmowy dla młodej mamy. Szacuje się, że z depresją poporodową może zmagać się nawet co czwarta kobieta. Epizod depresyjny w tym przypadku może trwać nawet przez kilka miesięcy, a typowymi dla niego objawami jest bezsenność, przesadne, nieuzasadnione zamartwianie się o stan dziecka, płaczliwość, poczucie beznadziei, a nawet obsesyjne myśli o skrzywdzeniu dziecka.

Depresja poporodowa wymaga zwykle konsultacji ze specjalistą, a często nawet leczenia  farmakologicznego.

Wsparcie dla świeżo upieczonych mam

Wejście w rolę mamy to dla większości kobiet stresujące i bardzo trudne zadanie. Nic dziwnego! To, że tuż po urodzeniu dziecka czujesz się zagubiona, niepewna swoich umiejętności i przytłoczona ogromem wyzwań i obowiązków, które nagle pojawiły się na Twojej drodze, jest całkowicie normalne. W pierwszych tygodniach bycia mamą prawdopodobnie będziesz potrzebować mnóstwo spokoju i wsparcia – nie bój się o nie prosić!

Przygotowaliśmy listę propozycji, które mogą okazać się pomocne, kiedy tuż po porodzie dopadnie Cię przygnębienie.


WODA MORSKA DLA DZIECI od 1. miesiąca życia
woda morska w ektoiną w delikatnej mgiełce z aplikatorem odpowiednim dla małych nosków
w naturalny sposób pomaga zmniejszyć obrzęk błony śluzowej, dzięki czemu ułatwia swobodne oddychanie

To jest wyrób medyczny.

Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.
NAZWA WYROBU MEDYCZNEGO: Ectimer. ZASTOSOWANIE: Profilaktyka i wspomaganie leczenia nieżytu nosa i zapalenia zatok. Preparat redukuje stan zapalny podrażnionej śluzówki nosa. PODMIOT PROWADZĄCY REKLAMĘ: Solinea sp. z o.o. PRODUCENT: bitop AG
reklama
  • Rodzina i bliscy

Pierwsze tygodnie z nowym domownikiem mogą być dla Was bardzo trudne. W tym czasie szczególnie będziesz potrzebować wsparcia najbliższych. Komunikuj, co czujesz i nie bój się mówić o swoich potrzebach ani prosić o pomoc – ta nowa sytuacja z pewnością dla Was wszystkich jest stresująca – Twoi bliscy mogą nie zdawać sobie sprawy, w czym i jak mogą Ci pomóc.

  • Kluby dla mam

Nikt nie zrozumie świeżo upieczonej mamy tak dobrze, jak druga świeżo upieczona mama! Dołączenie do klubu dla młodych mam to świetna metoda na poznanie innych kobiet, które są w podobnej do Ciebie sytuacji. Jeżeli mieszkasz w większym mieście, bez problemu znajdziesz i takie poruszające tematy szeroko pojętego macierzyństwa, i takie, które skupiają się wyłącznie na karmieniu piersią czy chustonoszeniu. Jeśli jednak jesteś mieszkanką wsi lub małego miasteczka – być może to Ty będziesz musiała wyjść z inicjatywą. Szukaj wśród koleżanek lub napisz post na lokalnej grupie i do dzieła!

  • Grupy parentingowe

Grupy parentingowe na Facebooku to wirtualny odpowiednik kół i klubów dla rodziców. Ich niewątpliwą zaletą jest fakt, że możesz dołączyć do nich będąc w dowolnym miejscu na świecie i mieć kontakt z innymi mami o każdej porze. Jedną z nich jest Ciąża bez spiny, w której świeżo upieczone mamy wzajemnie się wspierają, a także dzielą doświadczeniami, rozterkami i przemyśleniami.

  • Położna środowiskowa

Twoja położna środowiskowa jest Twoim sprzymierzeńcem! Kiedy pojawi się u Ciebie na wizycie patronażowej, możesz bez obaw zapytać ją o cokolwiek zechcesz i podzielić się z nią wszystkimi swoimi rozterkami. Chyba nikt nie ma takiego doświadczenia w opiece nad noworodkami, jak właśnie ona!

  • Pomoc specjalistów

Jeżeli czujesz, że pomimo starań, Twoje przygnębienie i złe samopoczucie nie mijają i coraz częściej męczy Cię bezsenność i gonitwa myśli, to sygnał alarmowy, by zgłosić się po profesjonalną pomoc. Z tym problemem możesz udać się nawet do swojego lekarza rodzinnego, który oceni Twój stan i pokieruje Cię dalej. Jeśli jednak to dla Ciebie zbyt krępujące, fundacja ITAKA stworzyła Antydepresyjny Telefon Zaufania oraz skrzynkę mailową, które umożliwiają całkowicie anonimową konsultację ze specjalistą: psychologiem lub lekarzem psychiatrą. Możesz także skorzystać z rządowego Programu profilaktyki depresji poporodowej.

Te informacje mogą Ci się przydać:

Nawet jeżeli pierwsze dni z nowym domownikiem będą dla Ciebie trudne i wymagające, pamiętaj, że jesteś najlepszą mamą, jaką Twój maluch mógł sobie wymarzyć! Bądź dla siebie dobra i wyrozumiała i daj sobie czas i przestrzeń na odczuwanie wszystkich emocji. Jeśli czujesz, że nowa sytuacja Cię przerasta, nie wahaj się prosić o pomoc!