Zgaga w ciąży – co trzeba o niej wiedzieć?

Nieprzyjemne dolegliwości związane z pieczeniem i paleniem przełyku pojawiają się u wielu ciężarnych. Najczęściej występują w pierwszych tygodniach stanu błogosławionego i nasilają się w II i III trymestrze. Zgaga w ciąży jest nieprzyjemna i utrudnia codzienne funkcjonowanie, ale nie szkodzi dziecku. Jej przyczyn jest wiele. Winne są zarówno ciążowe zmiany hormonalne, jak i niewłaściwa dieta oraz tryb życia przyszłej mamy. 

Leczenie zgagi w ciąży jest trudne, ponieważ ciężarne nie mogą zażywać wielu leków zalecanych na tę dolegliwość. Mogą natomiast sięgać po preparaty oparte na solach: magnezu, sodu i wapnia oraz alginianach, które są uznawane za bezpieczne i mogą być przyjmowane przez kobiety w ciąży. Z pomocą przychodzą też domowe sposoby na zgagę, odbijanie i inne gastryczne dolegliwości. 

Przeczytaj także: Dolegliwości II trymestru ciąży

Skąd się bierze zgaga w ciąży?

odsłonięty brzuch kobiety w ciąży

Jako jedną z głównych przyczyn zgagi w ciąży wskazuje się progesteron. Duży wzrost tego hormonu powoduje rozluźnienie mięśni gładkich przewodu pokarmowego, co skutkuje cofaniem się treści pokarmowych do przełyku i podrażnieniem śluzówki. Progesteron zazwyczaj wywołuje zgagę we wczesnej ciąży. Początkowo to niezbyt uciążliwa dolegliwość, która jednak może nasilać się w II i III trymestrze, co jest spowodowane powiększającą się macicą i jej większym uciskiem na żołądek i jelita. Warto również pamiętać, że pieczenie i palenie przełyku pod koniec ciąży może być wynikiem stresu przed porodem, zmęczenia i nadmiernej nerwowości.

Częstym powodem zgagi w ciąży jest również niewłaściwa dieta. Niewłaściwy sposób odżywiania może znacznie nasilić dolegliwości, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Zgagę w ciąży zazwyczaj wywołuje spożywanie zbyt dużej ilości tłustych i ostrych potraw.

Jakie są objawy zgagi w ciąży? 

Zgaga w ciąży jest dolegliwością, którą bardzo łatwo można rozpoznać. Jej podstawowe objawy to:

  • uporczywe palenie i pieczenie w przełyku lub w gardle,
  • dyskomfort odczuwany za mostkiem, zwłaszcza po jedzeniu,
  • kwaśny posmak w ustach,
  • nieustanne odbijanie,
  •  wrażenie zalegania czegoś w przełyku.

zdjęcie rodziny w małym zielonym kole
Roztwór doustny do leczenia refluksu żołądkowo-przełykowego
skład oparty na opatentowanej mieszaninie pięciu naturalnych składników
posiada pozytywną opinię Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników
Reflu-g

Jak poradzić sobie ze zgagą w ciąży?

W czasie ciąży nie należy przyjmować żadnych preparatów medycznych na własną rękę. Szukając sposobu na zgagę w ciąży, najlepiej skonsultować się z lekarzem, który dokładnie rozpozna problem i wskaże odpowiednie i co ważne bezpieczne leczenie. Chociaż arsenał preparatów na zgagę jest dla kobiet brzemiennych ograniczony, istnieją takie, z których ciężarne mogą skorzystać – oczywiście po rozmowie z lekarzem.  

Jakie są domowe sposoby na zgagę u ciężarnej?

Domowe sposoby na zgagę mogą skutecznie złagodzić pieczenie i palenie w przełyku, a niekiedy są w stanie całkowicie wyeliminować te objawy. Na zgagę w ciąży najczęściej poleca się picie naparów ziołowych m.in. z:

  • rumianku,
  • mięty,
  • korzenia imbiru – ten napar jest bezpieczny pod warunkiem, że przyszła mama nie cierpi na nadciśnienie ciążowe.

W momencie wystąpienia pierwszych objawów zgagi dobrze też zjeść garść migdałów, które zobojętniają kwas solny w żołądku. 

migdały na zgagę w ciąży

Przed zgagą w ciąży chroni również:

  • unikanie przejadania się (szczególnie na noc) – ostatni posiłek należy zjeść maksymalnie 2 godziny przed snem,
  • ubieranie się w wygodne ubrania, niewywierające nacisku na brzuch i talię,
  • dokładne gryzienie każdego kęsa,
  • spanie z głową położoną wyżej, aby nie naciskać na zastawki żołądka,
  • masowanie klatki piersiowej i górnej części pleców z pomocą olejów z cytryny, pomarańczy, neroli, z czarnego pieprzu.

Dieta na zgagę w ciąży

Zgadze lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego jeśli pojawi się w ciąży, trzeba uważnie przyjrzeć się diecie. Z jadłospisu trzeba wyeliminować potrawy wzmacniające wydzielanie się soków żołądkowych. Do takich należą dania ostre, tłuste, wysokoprzetworzone, cytrusy, kwaśne jabłka, słodycze napoje gazowane, kawa, herbata, sól. Te zastąpić powinny lekkostrawne dania jedzone w małych porcjach co 3-4 godziny. Do codziennego menu warto włączyć mleko, naturalne maślanki, kefiry, jogurty, siemię lniane.  

Może zainteresować Cię również: Odżywianie kobiet w ciąży. O czym pamiętać, tworząc jadłospis?