Lipiec dla alergików to trudny czas, ze względu na intensywne pylenie wielu gatunków roślin. Na liście alergenów wziewnych znajdują się przede wszystkim zarodniki grzybów mikroskopowych, pyłki traw, pokrzywy oraz bylicy. To jednak zaledwie kilka roślin, które mogą powodować łzawienie oczu i katar sienny. Sprawdź, co jeszcze uczula w lipcu!
To jest wyrób medyczny.
Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.Co pyli i uczula w lipcu?
Masz wodnisty, lejący się katar, uczucie zatkanego nosa albo swędzenie i łzawienie oczu? Te i inne objawy alergii mogą sugerować, że w powietrzu unoszą się pyłki roślin, na które organizmy niektórych z nas reagują nadmierną reakcją immunologiczną. Jeśli zastanawiasz się, co kwitnie w lipcu i powoduje te nieprzyjemne symptomy, przeczytaj ten artykuł do końca. Znajdziesz w nim nie tylko informacje o roślinach, które pylą w tym miesiącu, lecz także o sposobach diagnozowania alergii i skutecznych metodach radzenia sobie z nią.
Co uczula w lipcu – trawy
W lipcu alergicy są wciąż narażeni na pyłki traw, które dla wielu osób są najbardziej dokuczliwe. Ich kwitnienie w Polsce zaczyna się już pod koniec kwietnia, a najgorszy okres pylenia przypada na maj, czerwiec oraz pierwszą połowę lipca. To właśnie w tych miesiącach alergicy mogą odczuwać najsilniejsze objawy alergii wziewnej, która potrafi mocno uprzykrzyć życie w najcieplejszą porę roku.
Jednym z najsilniejszych alergenów wśród traw jest tymotka łąkowa (Phleum pratense), ale reakcje alergiczne u części pacjentów wywołują również inne trawy, takie jak kupkówka pospolita, trawa bermudzka, życica trwała czy wiechlina łąkowa. Co uczula w lipcu poza trawami?
Co uczula w lipcu – chwasty
Na liście znajdują się także wysokie stężenia pyłków niektórych chwastów, wśród których znajdują się powszechnie występujące:
- pokrzywa,
- bylica pospolita,
- babka zwyczajna,
- komosa biała (potocznie nazywana lebiodą),
- szczaw zwyczajny.
Pokrzywa w formie dzikiej rośnie w Azji, Europie, Ameryce Północnej oraz Afryce Północnej. W Polsce występuje na glebach zmienionych przez człowieka, dlatego można ją zobaczyć np. w pobliżu gospodarstw rolnych, na obrzeżach dróg albo ogrodów. Roślina znana jest ze swoich właściwości leczniczych, ale może wywoływać objawy alergii takie jak katar, ból głowy, ogólne osłabienie oraz pieczenie, swędzenie i łzawienie oczu.
Bylica pospolita jest najbardziej alergizującą rośliną w Europie – stanowi trzecią najczęstszą przyczynę alergicznego nieżytu nosa. W naszym kraju rośnie 7 różnych gatunków bylicy, ale uczulenie powoduje głównie bylica pospolita, którą można spotkać dosłownie wszędzie, m.in. w sadach, przy płotach, nad rzekami oraz na nieużytkach.
Babka w Polsce występuje w trzech gatunkach, z których dwa kwitną w maju i czerwcu, a jeden w lipcu. Rośnie przede wszystkim na trawnikach, polach i nieużytkach. Alergia na pyłek babki objawia się głównie alergicznym nieżytem nosa oraz spojówek.
Komosa zwyczajna, inaczej mówiąc lebioda, to pospolity chwast, który kwitnie od lipca do początku października. Stężenie jej pyłków zazwyczaj nie jest wysokie, ale czasami ta roślina może wywoływać symptomy alergii o niewielkim nasileniu.
Szczaw zwyczajny klasyfikuje się jednocześnie jako chwast i roślinę leczniczą. Powszechnie rośnie przy drogach, na łąkach oraz nad brzegami rzek. Chociaż nie jest silnie uczulający, zdarza się, że u części pacjentów powoduje powstanie nieprzyjemnych objawów.
Co uczula w lipcu – grzyby
Jeśli zastanawiasz się, co teraz pyli, do lipcowej listy należy dopisać także zarodniki grzybów z rodzajów Cladosporium i Alternaria, które występują nie tylko w powietrzu, lecz także w wodzie i w glebie. Mogą powodować swędzenie, łzawienie i zaczerwienienie oczu, wodnisty katar sienny, swędzenie i niedrożność nosa. Alergia na zarodniki grzybów jest szczególnie odczuwalna w upalne i suche dni, których przecież nie brakuje w lipcu.
Uwaga – u osób mających alergię na grzyby Cladosporium czasami obserwuje się alergię krzyżową, czyli reakcję alergiczną po kontakcie z innymi alergenami o podobnej budowie białkowej. Reakcja krzyżowa zdarza się wtedy, gdy ma się styczność z pleśniami i grzybami np. Aspergillus fumigatus czy Candida albicans.
Co uczula w lipcu – statystyki
Badania prowadzone przez ECAP, czyli Epidemiologię Chorób Alergicznych w Polsce pokazują, że w sezonie pylenia traw, w tym między innymi w lipcu, objawy alergiczne odczuwa aż 16% Polaków.
Jak wspomniano wcześniej, najczęściej symptomy pojawiają się po kontakcie z alergenami tymotki łąkowej. Głównym alergenem tej trawy jest białko Phl p 1. To on wywołuje symptomy aż u 95% osób wrażliwych na pyłki traw. Oprócz tego alergię powoduje także białko Phl p 5. Przeciwciała w surowicy krwi wobec każdego z tych białek znaleziono u minimum 50% osób, które mają alergię na tymotkę.
Kalendarz pylenia a objawy alergii wziewnej
Pylenie roślin może powodować szereg przykrych objawów u alergików. Wśród najczęściej spotykanych symptomów alergii znajdują się:
- alergiczne zapalenie spojówek,
- alergiczny nieżyt nosa (ANN)
- kichanie,
- łzawienie oczu,
- podrażnienie, zaczerwienienie i pieczenie oczu,
- uczucie blokady nosa.
U osób borykających się z silną alergią na pyłki roślin mogą natomiast pojawić się:
- duszności,
- świszczący oddech,
- utrudnione oddychanie,
- napady suchego kaszlu.
Objawów tych nie należy bagatelizować. Przyjmowanie leków przeciwalergicznych jest wtedy szczególnie ważne. Jeśli natomiast podejrzewasz u siebie alergię, ale nie masz jeszcze postawionej diagnozy, jak najszybciej udaj się do lekarza alergologa, aby wykonać testy uczuleniowe.
Polecane do inhalacji
Zmniejsza suchy, drażniący kaszel, intensywnie nawilża drogi oddechowe.
3% roztwór soli przeznaczony do nebulizacji, w celu poprawienia komfortu oddychania.
Udrażnia i oczyszcza nos z gęstego kataru, łagodzi objawy przeziębienia przebiegającego z mokrym kas...
Redukuje stany zapalne dróg oddechowych, chroni i nawilża błonę śluzową dróg oddechowych.
Ampułki do inhalacji rozrzedzające zalegającą wydzielinę.
Roztwór do inhalacji szczególnie polecany osobom wrażliwym na wyższe stężenie chlorku sodu.
Co uczula w lipcu – opinie lekarzy
A co o alergii wziewnej mówią lekarze? „Alergiczny nieżyt nosa i spojówek, a także astma to najczęstsze choroby rozwijające się w wyniku alergii wziewnej. Okres pojawiania się objawów zależy od pory naturalnej ekspozycji na alergen. W przypadku alergii na pyłek roślin uciążliwe dolegliwości powtarzają się sezonowo, co roku w podobnym czasie.” – mówi dr hab. n. med. Ewa Cichocka-Jarosz.
Doktor Cichocka-Jarosz podkreśla również, że: „U osób uczulonych na alergeny wziewne występują typowe objawy histamino zależne. W przypadku alergicznego nieżytu nosa i spojówek są to: napadowe kichanie, wodnista wydzielina z nosa, świąd nosa i podniebienia, łzawienie, zaczerwienienie i świąd spojówek, kaszel. U chorych na astmę mogą występować objawy zaostrzenia choroby w postaci napadów kaszlu, świszczącego wydechu i duszności.”
Jakie wykonać badania na alergię?
Jak diagnozuje się alergie wziewne? Żeby sprawdzić, czy nieprzyjemne dolegliwości rzeczywiście są wywołane alergią, wykonuje się punktowe testy skórne lub oznaczenia swoistych przeciwciał IgE w próbce krwi – tak zwane panele alergiczne. Testy poprzedza się dokładnym wywiadem lekarskim, w trakcie którego specjalista ustala, czy reakcja uczuleniowa pojawia się tylko w konkretnych okolicznościach, czy bez względu na nie, czy powtarza się w wybranych okresach w ciągu roku itp.
Oznaczenie przeciwciał można przeprowadzić nawet u małych dzieci poniżej 3.-4. roku życia, zaś punktowe testy skórne u dzieci mających 4 lata i więcej. Taki podział wynika ze sposobu wykonywania testów – testy skórne polegają na wstrzykiwaniu pod skórę małych ilości alergenów albo umieszczaniu alergenów na skórze i nacinaniu jej cienkim lancetem. Nie są więc zbyt przyjemne i wymagają cierpliwości, a także współpracy ze strony małego pacjenta.
Czy alergie oddechowe mogą być dla Ciebie groźne?
Warto zdawać sobie sprawę z tego, że objawów alergii wziewnej nie powinno się lekceważyć. Mogą one bowiem skutecznie utrudnić normalne funkcjonowanie – negatywnie wpływają na koncentrację i sen, a w niektórych przypadkach uniemożliwiają aktywność fizyczną na świeżym powietrzu.
Nieleczona alergia, zwłaszcza u dzieci, przyczynia się do nawracających stanów zapalnych uszu, gardła oraz zatok, a co za tym idzie czasami prowadzi do poważnych powikłań, np. ubytków słuchu. Z wiekiem może również narastać – u niektórych pacjentów obserwuje się rozszerzenie liczby alergenów, które wywołują objawy. Ostatecznie zdarza się, że alergia przechodzi w astmę oskrzelową, czyli najcięższą przewlekłą chorobę alergiczną objawiającą się ograniczeniem wydolności dróg oddechowych.
Pogoda dla alergików w zapobieganiu alergii
Sezon pylenia roślin w Polsce rozpoczyna się na dobre w połowie marca, a w cieplejsze lata nawet wcześniej. Najgorszym okresem dla alergików zazwyczaj jest kwiecień i maj, jednak lato może być dla nich równie uciążliwe. Warto więc wiedzieć, co uczula w lipcu, ponieważ alergie na pyłki roślin to najczęściej występujące uczulenia.
Co istotne, ilość pyłków roślin unoszących się w powietrzu jest uzależniona od temperatury oraz ilości opadów. Im więcej i częściej pada deszcz, tym mniej unosi się alergenów. Natomiast kiedy na dworze jest ciepło i świeci słońce, alergicy mogą spodziewać się trudnego czasu.
Zdaniem alergologów rozpoczęcie przyjmowania leków jeszcze przed wystąpieniem pierwszych dolegliwości (najlepiej 2 tygodnie przed kalendarzowym rozpoczęciem pylenia), może złagodzić objawy alergii. Pozwala to wysycić się organizmowi lekami i ogranicza dalszy rozwój choroby.
Aby profilaktykę rozpocząć we właściwym momencie, warto korzystać z prognozy pogody dla alergików. Można ją znaleźć na wielu stronach internetowych. Praktycznym rozwiązaniem jest także ściągnięcie darmowej aplikacji na swój smartfon, która pomoże odpowiednio wcześnie rozpocząć leczenie.
Inne sposoby radzenia sobie z alergią podczas pylenia
Znajomość kalendarza pylenia to ważna umiejętność dla każdej osoby mierzącej się z alergią. Warto orientować się nie tylko w wiosennym pyleniu, ale również wiedzieć co uczula w lipcu, a nawet jesienią. Dodatkowo istnieje kilka sprawdzonych sposobów na alergię, które pozwalają zmniejszyć lub złagodzić dotkliwe objawy.
- Zakładaj na świeżym powietrzu okulary przeciwsłoneczne, aby chronić oczy przed bezpośrednim kontaktem z pyłkami.
- Unikaj aktywności na dworze w porze największego stężenia pyłków.
- Wietrz mieszkanie wczesnym rankiem oraz późnym wieczorem, kiedy w powietrzu unosi się mniej alergenów.
- Nie śpij przy otwartym oknie.
- Po powrocie do domu weź prysznic, aby spłukać z siebie alergeny, a następnie zmień odzież, w której przebywałeś na dworze.
Dodatkowo dobrą praktyką jest sprawdzanie kalendarza pylenia oraz stężenia pyłków w regionie, do którego wybierasz się na wakacje lub wyjazd służbowy.
Naturalna pomoc w alergicznym zapaleniu spojówek.
Redukuje stany zapalne dróg oddechowych, chroni i nawilża błonę śluzową dróg oddechowych.
Intensywne nawilżenie suchych i podrażnionych oczu.
Lekko hipertoniczny spray do nosa z ektoiną na alergię
Krem z ektoiną do stosowania już od 1. miesiąca życia.
Majkowska-Wojciechowska B., Pyłek roślin i alergeny sezonowe w Polsce, Alergia Astma Immunologia 2016, 21 (1), s. 5-15.
Rapiejko P., Alergeny pyłku roślin, Medical Education, Warszawa 2012.