starannie dobrany zestaw składników odżywczych dla kobiet - kwasu foliowego, witaminy D oraz inozytolu
wsparcie dla kobiet z PCOS, insulinoopornością oraz związanych z tym przedłużających się staraniach o dziecko
regulują aktywno​ść hormonalną w przypadku kobiet starających się o dziecko
jedyne na rynku połączenie naturalnego, najsilniejszego antyoksydantu – astaksantyny z dwoma formami inozytolu: mio- i D-chiro-inozytolem
zawiera zalecaną dobową dawkę 4000 mg mio-inozytolu.
Suplement diety
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
reklama

Czy dobre nastawienie zwiększa szanse na ciążę?

Pozytywne myślenie jest przedstawiane, jako zakładanie zawsze najlepszego scenariusza bez względu na wszystko. Kobiety starające się o dziecko mogą mówić: „Na 100% tym razem zajdę w ciążę”, choć przecież nic nie daje takiej gwarancji. Przekonywanie siebie, że sytuacja jest lepsza, niż nam się wydaje, oszukiwanie, wmawianie sobie, że trzeba myśleć tylko dobrze (odpowiednio), niestety nie jest skuteczne, a wręcz może okazać się szkodliwe. Za takim pozytywnym myśleniem nieraz kryją się bardzo wysokie oczekiwania, co w kontekście planowania ciąży, może generować dodatkowy stres i napięcie, a w konsekwencji, jeśli coś się nie powiedzie – ogromne rozczarowanie.

Jednocześnie optymistyczne nastawienie, szukanie pozytywów, dostrzeganie swoich emocji i okazywanie wsparcia może być niezwykle pomocne. To, jak postrzegamy określoną sytuację, przekłada się na nasze samopoczucie i zachowania. Kiedy zakładamy, że mamy szansę na zajście w ciąże, wierzymy, że nasze marzenie się spełni. Może to wspierać nasze starania, co nie znaczy, że myślenie sprawi, że upragnione dziecko pojawi się na świecie.

Warto pielęgnować w sobie wspierające myśli, które dają nam ukojenie w trudnym momencie, kiedy dziecko się nie pojawia. Uznawanie swojego smutku, bólu, cierpienia, obaw, rozmowa, o tym jak dana osoba wyobraża sobie życie z dzieckiem i bez niego może pomagać oswajać sytuację i choć odrobinę zmniejszać ciężar stresu i bólu.

Przeczytaj także: Znów się nie udało… czy jesteśmy niepłodni?

Stres a starania o dziecko

Stresujący, napięty grafik, styl życia, który nie pozwala na oddech, może przyczyniać się do trudności z zajściem w ciąże. Kiedy para bardzo chce dziecka, stara się o poczęcie, bez oczekiwanych rezultatów, często pojawia się dodatkowe napięcie, frustracje i stres. W wyniku nadmiernego, przewlekłego stresu może dojść do opóźnienia lub zatrzymania owulacji u kobiet, a u mężczyzn zmian hormonalnych, które wpływają na produkcję spermy, obniżają jakość i ilości plemników.

Jeśli okazuje się, że tryb życia może utrudniać zajście w ciąże, warto popracować nad zmianami – zadbać o balans między pracą a odpoczynkiem np. poprzez wprowadzenie regularnych przerw w pracy, postawienie na aktywność fizyczną czy zmniejszenie zakresu obowiązków.

Stres pojawia się wtedy, kiedy postrzegamy daną sytuację, bodziec jako coś wykraczającego poza nasze możliwości, umiejętności. Techniki relaksacyjne, praca poznawcza z myślami oraz umiejętność radzenia sobie z emocjami przekładają się na lepsze redukowanie stresu, oraz polepszenie samopoczucia.

Przebywanie wśród życzliwych ludzi, wkładanie wysiłku w pielęgnowanie relacji, również może sprzyjać odstresowaniu się, ponieważ doświadczamy wsparcia społecznego i poczucia przynależności.

Leczenie niepłodności – co może wspierać?

W momencie, kiedy para stara się o dziecko przez kilka lat bez pozytywnego skutku, często pojawia się doświadczenie wtórnego stresu. Poczucie porażki, braku wpływu i wypróbowanie już każdej dostępnej rady może przygniatać partnerów. Kiedy zajście w ciąże staje się trudne, warto skorzystać z pomocy doświadczonych, wyspecjalizowanych psychologów i psychoterapeutów, którzy wspierają w trakcie leczenia niepłodności.

Bezskuteczne starania o dziecko bywają dla pary ogromnym kryzysem. Dla mężczyzn to moment konfrontacji, sygnał że nie mogą sprostać zadaniu, że nie mogą dać swojej partnerce upragnionego dziecka. Dla kobiet niepłodność bywa trudna z wielu powodów – ogromnej potrzeby spełnienia się w macierzyństwie, pragnienia poczucia pełni kobiecości, przekonania, że życie bez dziecka nie może być spełnione.

Wspierający specjalista towarzyszy w całym procesie leczenia niepłodności, pomaga radzić sobie z emocjami, pomaga w przepracowaniu różnych przekonań, a w sytuacji najtrudniejszej, w trakcie psychoterapii, pokazuje, jak nauczyć się żyć na nowo, pomimo braku dzieci.

Radzenie sobie z trudnościami z zajściem w ciąże wiąże się z niepokojem, lękiem, żalem. Myślenie o potencjalnych szansach, różnych możliwościach, kierowanie swojej uwagi na obszary wpływu, może pomóc parze nie stracić nadziei na dziecko. Jednocześnie warto pamiętać o zauważeniu i wyrażeniu różnych emocji, które w takiej sytuacji się pojawiają. Oszukiwanie siebie, projektowanie wysokich oczekiwań, choć w założeniu powinno być dobre, może przynosić odwrotny skutek. Dlatego zamiast typowego „pozytywnego myślenia”, warto wybrać myślenie wspierające, życzliwe, które sprzyja dobrostanowi, a jednocześnie nie powoduje nadmiernego rozczarowania, a raczej urealnia i pokazuje sprzyjające możliwości w staraniu się o dziecko.

Może zainteresować Cię również: Jak długo starać się o dziecko?


Fertistim dla mężczyzn
FERTISTIM DLA MĘŻCZYZN
wsparcie dla mężczyzn w przypadku przedłużających się starań o dziecko.
zawiera mio-inozytol, kwas foliowy dla mężczyzn oraz pierwiastki płodności cynk i selen
pomaga poprawić parametry nasienia: ilość, jakość i ruchliwość plemników
pomaga utrzymać prawidłowy poziom testosteronu
uzupełnia dietę w antyoksydanty i witaminy
Suplement diety
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
reklama

Bibliografia:

Putowski M. i wsp. Stres i jego negatywny wpływ na rozrodczość człowieka. European Journal of Medical Technologies 2014; 3(4): 24-28

Weschler T. Can stress get in the way of getting pregnant? https://www.babycenter.com/404_can-stress-get-in-the-way-of-getting-pregnant_1336350.bc [Dostęp: 24.05.2023]