Trzeci trymestr ciąży

III trymestr trwa od 28. do 40. tygodnia ciąży. To ostatni etap ciąży, w którym dziecko przygotowuje się do życia poza łonem mamy. Poród już na początku III trymestru oznacza, że maluch ma szansę na przeżycie, większe z każdym kolejnym tygodniem. Aktualnie, dzięki osiągnięciom medycyny, z dużym powodzeniem ratowane są wcześniaki, urodzone od 28. tygodnia ciąży.

W związku z tym, że dziecko bardzo intensywnie rośnie, zwiększa się wielkość macicy. Coraz większy brzuch powoduje szereg dolegliwości, jak obrzęki, ból kręgosłupa czy zgaga. Sporo problemów z II trymestru przybiera na sile, ale do porodu już tylko kilka tygodni.

Objawy w III trymestrze ciąży

Jakich dolegliwości można spodziewać się w trzecim trymestrze ciąży i jak sobie z nimi radzić?

  • Ból pleców

Na ból pleców skarży się praktycznie każda ciężarna w III trymestrze ciąży. Zmiana środka ciężkości, z powodu coraz większego dziecka w macicy, negatywnie wpływa na  postawę. Odcinek szyjny i piersiowy kręgosłupa jest wygięty do tyłu, brzuch i odcinek lędźwiowy – do przodu. To sprawia, że plecy bolą, a odpoczynek często nie sprawia ulgi. Jeśli ból jest bardzo uciążliwy, warto odwiedzić fizjoterapeutę. Specjalista może rozmasować kręgosłup, zastosować taping, czyli nakleić specjalne taśmy na skórę czy zalecić wykonywanie określonych ćwiczeń, lub skorygować postawę.

Dowiedz się więcej: Kinesiotaping na pomoc w ciążowych dolegliwościach 


zdjęcie rodziny w małym zielonym kole
DLA KOBIET W CIĄŻY I KARMIĄCYCH PIERSIĄ:
DHA z alg, dwie formy kwasu foliowego, innowacyjna forma żelaza
starannie dobrane składniki wspierają prawidłowy rozwój dziecka i dbają o zdrowie mamy
bezpieczne i innowacyjne składniki wysokiej jakości rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników
  • Obrzęki nóg i dłoni

Obrzęki, szczególnie w okolicy kostek i łydek, bardzo często dotykają ciężarne w cieplejsze dni. Utrudnione krążenie krwi i zmniejszony odpływ limfy sprawia, że nogi pod koniec dnia stają się obrzęknięte, ciężkie i zmęczone. Ulgę przyniesie odpoczynek z nogami uniesionymi na wysokość serca, chłodny prysznic i unikanie wysiłku fizycznego w upały. Nie należy całkowicie rezygnować z aktywności fizycznej, ruch jest zalecany kobietom w ciąży i sprawia, że ich ciało lepiej radzi sobie z dolegliwościami w każdym trymestrze, o ile ciąża jest fizjologiczna i nie ma przeciwwskazań.

  • Zgaga, zaparcia

Progesteron, jako główny hormon ciążowy wpływa na cały organizm kobiety. Nie tylko sprawia, że ciąża jest bezpieczna i dziecko może spokojnie się rozwijać, ale powoduje szereg zmian w wielu układach. Jednym z nich jest układ pokarmowy, gdzie progesteron powoduje zwolnienie pracy jelit, co przekłada się na powstawanie zaparć i kłopoty z prawidłowym wypróżnianiem. Zgaga, szczególnie po tłustych i ciężkostrawnych potrawach dokucza, bo żołądek wolniej się opróżnia. Zaparcia są wymieniane jako czynnik ryzyka powstawania hemoroidów.

Lekkostrawna dieta, dużo błonnika roślinnego, prawidłowe nawodnienie i ruch, mogą sprawić, że jelita zaczną pracować szybciej i efektywniej. Gdyby problemy były bardzo uciążliwe, warto porozmawiać z lekarzem.

  •  Żylaki, hemoroidy, pajączki naczyniowe

Trudności z krążeniem krwi, zmiany w naczyniach krwionośnych i zaleganie krwi żylnej sprawia, że wiele kobiet skarży się w III trymestrze na żylaki kończyn dolnych. W przypadku skłonności do tego typu zmian naczyniowych niektóre z ciężarnych będą zmagały się z żylakami odbytu, czyli hemoroidami, lub żylakami sromu. Oprócz wątpliwego efektu wizualnego żylaki sprawiają, że nogi bolą i są ciężkie. Większość zmian wchłonie się samoistnie po porodzie, jednak część zostanie. Dobrym pomysłem jest konsultacja z chirurgiem naczyniowym lub flebologiem, który określi stopień zaawansowania choroby żylnej i zaleci konkretne działania, np. kompresję czy stosowanie preparatów uszczelniających naczynia żylne.

  • Skurcze łydek

Skurcze nóg to problem wielu ciężarnych. Dokuczają o różnych porach dnia, ale często pojawiają się nad ranem, wybudzając ze snu. Z powodu dużego brzucha trudno jest je od razu rozmasować, dlatego dobrze prosić o pomoc partnera. Suplementacja preparatami magnezu może złagodzić tę dolegliwość.

  • Senność, zmęczenie
zmęczenie w III trymestrze ciąży

Brak energii czy nagła potrzeba snu w III trymestrze ciąży bywa bardzo uciążliwa, ale organizm potrzebuje dużo odpoczynku, aby zregenerować siły. Ciąża jest dużym obciążeniem, a nadchodzący poród ogromnym wysiłkiem, po którym potrzeba dużo czasu, aby dojść do siebie. Momenty senności to przypomnienie od organizmu, że trzeba zwolnić obroty i zadbać o siebie. Jeśli jest taka możliwość, dobrze jest podążać za własnym ciałem i dać mu chwilę oddechu, kiedy właśnie tego potrzebuje.

  • Swędzenie brzucha, rozstępy

Dziecko w III trymestrze ciąży zwykle przekracza 3 kg wagi i 50 cm długości, a brzuch mamy musi rozciągnąć się na tyle, żeby pomieścić tak dużą istotkę. Skóra na brzuchu często swędzi i pojawiają się rozstępy, czyli miejsca, gdzie skóra nie zdążyła się powoli rozciągnąć. Czerwone pręgi często spędzają sen z powiek wielu kobietom, ale w dużej mierze można im zapobiegać. 

Nawilżanie skóry brzucha, piersi, czy pośladków i ud naturalnymi olejkami i nawodnienie organizmu, pomaga skórze właściwie adaptować się do ciąży. Jednak jeśli ciężarna ma genetyczne predyspozycje do pojawiania się rozstępów, one i tak mogą się pojawić. Masowanie skóry i stosowanie kosmetyków, które przyspieszą blednięcie rozstępów, a także konsultacja u kosmetologa mogą poprawić stan skóry, a często także samoocenę kobiety.

Objawy w III trymestrze ciąży, które warto skonsultować z lekarzem

Dużo dolegliwości, które występują powszechnie w III trymestrze ciąży, może niepokoić ciężarne. Warto skonsultować z lekarzem swój stan, jeśli czujemy się źle lub wydaje się nam, że rozpoczyna się poród. Kiedy należy jechać do szpitala lub pilnie umówić wizytę u ginekologa?

  • Krwawienie z dróg rodnych.
  • Sączenie się wód płodowych.
  • Regularna czynność skurczowa.
  • Zawroty głowy i omdlenia.
  • Nasilające się obrzęki, które nie ustępują.
  • Wysokie ciśnienie krwi.
  • Brak ruchów dziecka.

Jeśli występują inne problemy, które chcemy skonsultować ze specjalistą, warto to zrobić. Telefon do ginekologa lub do położnej rodzinnej może pilnie pokierować ciężarną na oddział szpitalny, jeśli uznają, że sytuacja wymaga badania lekarskiego. W ciąży nie można czekać na rozwój sytuacji w warunkach domowych, jeśli dzieje się coś złego. Należy natychmiast reagować, bo od szybkości działania zależy życie i zdrowie dwojga osób – matki i dziecka.

Może zainteresować Cię także: 6 pytań do położnej – szybki poród


zdjęcie rodziny w małym zielonym kole
Silikonowe plastry na blizny po cesarskim cięciu:
rozjaśniają i wygładzają bliznę po cesarskim cięciu, zmniejszając jej widoczność
skuteczne zarówno przy świeżych, jak i już istniejących bliznach
komfortowe, dyskretne i łatwe w użyciu