Kiedy można bezpiecznie przyspieszać poród? „Nic na siłę”
Przede wszystkim ciąża musi być donoszona, aby można było przyspieszać poród domowymi sposobami! Ciąża donoszona oznacza skończony 37. tydzień (37+0). Wcześniejsze interwencje niosą ryzyko porodu przedwczesnego i urodzenia wcześniaka.
Trzeba wiedzieć, że mimo wykonywania 5 sposobów na raz, po dwóch dniach efekty mogą być żadne. Dlaczego? Bo najważniejsza jest gotowość szyjki macicy. Ona gra tu pierwsze skrzypce.
Przygotowana do porodu szyjka macicy:
- ustawia się w osi kanału rodnego,
- jest mniej niż bardziej twarda,
- powoli robi się gładka.
Ginekolog może to sprawdzić w badaniu wewnętrznym i przedstawić obraz sytuacji. Ale! Nie da pewnej odpowiedzi na pytanie “kiedy urodzę?”.
*Agnieszka Seremak-Mrozikiewicz i in., Stanowisko Ekspertów Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników w zakresie suplementacji folianów oraz warunków stosowania dodatkowej suplementacji choliny i witamin B6 i B12 w okresie przedkoncepcyjnym, ciąży i połogu, Ginekologia i Perinatologia Praktyczna 2024; 9(2): 154-156
Co pobudza skurcze macicy? Złota zasada 3xS
3xS to trzy słowa: seks, spacer, sutki. W jaki sposób mogą przyspieszyć poród? Już wyjaśniam.
S1: Seks
Zacznijmy od seksu w ciąży, to nasze S1. Można by powiedzieć, że skoro od tego się zaczęło, dlaczego w ten sam sposób miałoby się nie skończyć. I jest w tym sporo racji.
Męskie nasienie (ejakulat) zawiera substancje o nazwie prostaglandyny, które wpływają na szyjkę macicy. Wspierają jej zmiękczenie i zgładzenie. A to bardzo ważne elementy przygotowania do porodu.
Dodatkowo bliskość fizyczna i orgazm powodują wyrzut naturalnej oksytocyny. Ona jak wiemy, wspiera skurcze macicy. Między innymi dzięki nim możliwy jest poród.
💟Temat warty uwagi: Masturbacja w ciąży i w połogu. Położna wyjaśnia 6 ważnych kwestii
S2: Spacery
Najlepiej nie przy ruchliwej drodze, tylko w ciszy, w lesie, w otoczeniu natury. Podczas spaceru organizm się dotlenia i relaksuje. Działa grawitacja. Główka dziecka wstawia się do kanału rodnego i napiera na szyjkę macicy, przez co może ona dojrzewać. Będzie bardziej gotowa do porodu.
Według badań spacerowanie w ciąży wpływa na większą liczbę porodów rozpoczynających się naturalnie, spontanicznie. Potwierdzam z doświadczenia:
Spokojna niedziela, cisza, nagle przyjeżdża para prosto ze spaceru z lasu, kobieta w 38. tygodniu ciąży, u której nagle rozpoczęła się akcja porodowa. Byli przygotowani, bo torbę porodową wozili w bagażniku. Co za historia!
Korzyści dotyczą również zakończenia porodu. Spacerowanie wpływa na mniejszą liczbę porodów zabiegowych (np. vacuum przy pomocy próżniociągu) czy cięć cesarskich.
S3: Sutki
Stymulacja sutków wspomaga wytwarzanie naturalnej oksytocyny. To hormon wpływający na skurcze macicy oraz na wypływ pokarmu (nawet w ciąży!). Drobna uwaga: Regularnie wykonywana może mieć wpływ na odczuwalne napięcie brzuszka.
Dieta na wywołanie porodu – ananas, daktyle i liście malin. Co mówią badania?
Coś na ząb na wywołanie porodu? Czemu nie! Jak w skróceniu drogi przez skurcze mają nam pomóc ananas, daktyle czy herbata z liści malin? Czy w ogóle pomagają? Sprawdźmy to!
Ananas
Tu sytuacja jest niepewna. Są badania na niewielkiej liczbie kobiet, które potwierdzają wpływ ananasa na skrócenie pierwszej i drugiej fazy porodu. Ale… ani liczba kobiet zbadanych, ani wyniki nie pozwalają na ogólne stwierdzenie, że ananas jest skuteczny w skróceniu porodu.
Zawarty w nim enzym bromelaina, który mógłby wpłynąć na szyjkę, jest szybko trawiony i nie ma jak się wykazać. Możemy go wprowadzić do diety przedporodowej, ale nie oczekujmy cudów, bo nie ma na nie dowodów.
💟Przeczytaj także: Jedzenie podczas porodu – wielka zmiana w standardach od 2026 roku!
Daktyle
Badania przeprowadzone na kobietach w większości pokazują, że jedzenie kilku daktyli ok. 4 tygodni przed porodem wpływa na:
- lepsze przygotowanie szyjki macicy do porodu,
- krótszą wczesną fazę porodu
- i mniej potrzeb wywoływania porodu.
Trzeba przy tym zaznaczyć, że badane grupy kobiet były małe, a daktyle – różne (inna masa, pochodzenie). Co za tym idzie, nie ma twardych dowodów medycznych, że daktyle przyspieszają poród. Niemniej jednak wiele kobiet przez swoje doświadczenia (lub szczęście krótkiego porodu?) jest zadowolona z ich stosowania. Są zdrowszym zamiennikiem cukru, więc idealne na przekąskę.
Herbata z liści malin
Kiedyś bardzo popularna metoda na naturalne przyspieszenie porodu, ale dziś coraz nowsze badania, każą powątpiewać w jej skuteczność. Oczekiwany efekt zaobserwowano bowiem u mniejszej liczbie kobiet niż zakładano. Podsumowując, raczej nic się nie zadzieje po wypiciu herbaty z liści malin pod koniec ciąży.
Czy olej z wiesiołka i olej rycynowy pomagają?
Zacznijmy od oleju z wiesiołka, który może być stosowany doustnie jak i… dopochwowo! Czy przyspiesza poród? Wyniki badań są rozbieżne, ale jedno, dość świeże badanie mówi o pozytywnym jego działaniu.
Dopochwowe i doustne stosowanie kapsułek z olejem z wiesiołka wiązały się z lepszą gotowością szyjki macicy do porodu. Aplikacja dopochwowa dodatkowo skróciła czas pierwszych faz porodu.
Olej rycynowy wpływa na perystaltykę jelit. One same naturalnie przed porodem się oczyszczają, powodując biegunkę. To pozytywnie wpływa na rozpoczęcie porodu. Efekt był bardziej widoczny u kobiet, które wcześniej rodziły. Trzeba pamiętać o tych ciemniejszych stronach tego sposobu, jak nudności czy właśnie biegunka.
Jak masować, żeby wywołać skurcze? Akupresura i relaks
Czy faktycznie akupresura działa na wywołanie porodu? Średnio. Są punkty w ciele, jak miejsce nad kostką, które mogą być podatne na jej wpływ i rozładowanie napięcia, ale to bardziej możemy zastosować w czasie porodu.
Relaks to przede wszystkim czysty umysł i oddech. Pomaga oczyścić głowę i rozluźnić ciało. Takie działania powinny być wdrażane przed porodem. Łagodzi to poziom stresu i napięcie mięśniowe.
Masowanie też samo w sobie nie wywołuje porodu (chyba, że mówimy o stymulacji brodawek, to co innego).
Jak przyspieszyć poród po odejściu czopa śluzowego?
Jesteśmy już bardzo blisko rozwiązania. Jak przyspieszyć poród po odejściu czopa? Stawiamy przede wszystkim na te metody, które działają. Spacerowanie i aktywność fizyczna pomagają dziecku wstawić się i obniżyć w kanale rodnym. Im niżej, tym lepiej!
Stymulacja brodawek i seks też pozytywnie wpływają na rozpoczęcie porodu. Oksytocyna i prostaglandyny to nasi kompani! Możemy wspomagać się naturalnymi metodami, ale nie oczekujmy od nich cudów.
Co wam pomogło przyspieszyć poród? Opinie z forum vs rzeczywistość
Przeczytałam sporo wpisów i jak się okazało, wiele kobiet próbowało różnych sposobów i nie działało… nic. Dlaczego? Jeśli szyjka macicy nie jest gotowa, to i domowe sposoby nie pomogą.
Ciężarne forumowiczki najczęściej wspominały o ananasie, naparze z liści malin, przysiadach, skłonach, aktywności fizycznej – z różnymi efektami. Tym co zgodnie polecały jako skuteczne było… współżycie.
Nawet seriale promuję tę metodę! Każdy, kto oglądał “Przyjaciół”, pamięta zbliżenie Rossa i Rachel. Nagle potem pyk, wody płodowe odchodzą. Kilka historii, które przeczytałam miały podobny finał.
Jaki z tego wniosek? Metody takie jak seks, stymulacja brodawek, spacery mogą mieć pozytywny wpływ, ale reszta to placebo. Głowa robi jednak dużo! Warto mieć to na uwadze, zwłaszcza na końcówce ciąży.
Bibliografia:
Shojaei B, Loripoor M, Sheikhfathollahi M, Aminzadeh F. The effect of walking during late pregnancy on the outcomes of labor and delivery: A randomized clinical trial. J Educ Health Promot. 2021 Jul 30;10:277. doi: 10.4103/jehp.jehp_1437_20. PMID: 34485574; PMCID: PMC8395880.
Christensson K, Nilsson BA, Stock S, Matthiesen AS, Uvnäs-Moberg K. Effect of nipple stimulation on uterine activity and on plasma levels of oxytocin in full term, healthy, pregnant women. Acta Obstet Gynecol Scand. 1989;68(3):205-10. doi: 10.3109/00016348909020990. PMID: 2618602.
Kordi M. i wsp. (2014). The Effect of Late Pregnancy Consumption of Date Fruit on Cervical Ripening in Nulliparous Women. Journal of Midwifery and Reproductive Health, 2(3), 150–156.
Bowman RL, Taylor J, Davis DL. Raspberry leaf (Rubus idaeus) use in pregnancy: a prospective observational study. BMC Complement Med Ther. 2024 Apr 22;24(1):169. doi: 10.1186/s12906-024-04465-7. PMID: 38649906; PMCID: PMC11034164.
Hosseini Poor M, Saghafi Z, Ghaedamini H. Comparing the Effects of Oral and Vaginal Evening Primrose Capsules with Concurrent Labor Induction and Exclusive Labor Induction on Bishop Score and Some Labor Outcomes: A Triple-Blind Clinical Trial.J Nurs Midwifery Sci.2023;10(4):e140350.https://doi.org/10.5812/jnms-140350.
Gilad, R., Hochner-Celnikier, D., Jabarin, B., & Yogev, Y. (2018). Castor oil for induction of labor in post-date pregnancies: A randomized controlled trial. Women and Birth, 31(1), e26–e31. https://doi.org/10.1016/j.wombi.2017.08.008
Torkzahrani, S., Mahmoudikohani, F., Saatchi, K., Sefidkar, R., & Banaei, M. (2017). The effect of acupressure on the initiation of labor: a randomized controlled trial.Women and Birth, 30(1), 46–50. https://doi.org/10.1016/j.wombi.2016.07.002
Torkzahrani, S., Mahmoudikohani, F., Saatchi, K., Sefidkar, R., & Banaei, M. (2017). The effect of acupressure on the initiation of labor: a randomized controlled trial.Women and Birth, 30(1), 46–50. https://doi.org/10.1016/j.wombi.2016.07.002