- Za zaparcia u dzieci często odpowiada też niewystarczające nawodnienie organizmu, przez które stolce są suche, bobkowate i trudne do wydalenia.
- Rozpoznanie przyczyny zaparć u trzylatka to pierwszy krok jaki powinniśmy wykonać. Spróbujmy więc ustalić, dlaczego nasza pociecha nie chce lub nie może się spokojnie załatwić.
Objawy zatwardzenia u trzylatka
Zanim zaczniemy szukać rozwiązań, upewnijmy się, że problemem rzeczywiście są zaparcia (zatwardzenie). Jeśli wydaje nam się, że trzylatek ma zatwardzenie, bo załatwia się rzadko, raz na kilka dni, zastanówmy się:
- jak często robi kupę, czy mniej niż 2 razy w tygodniu?
- jak wyglądają stolce, czy są suche, zbite lub bobkowate?
- czy trzylatek unika korzystania z toalety z obawy przed bólem lub dyskomfortem?
- czy, gdy pojawia się potrzeba, dziecko zaciska pośladki i staje się rozdrażnione?
- czy zdarza się popuszczanie i plamienie bielizny?
- czy występuje twardnienie brzucha, bóle, wzdęcia?
Jeśli przynajmniej na dwa z tych pytań odpowiemy twierdząco, faktycznie możemy podejrzewać zaparcia u dziecka. Trzylatek, który nie chce zrobić kupy, wstrzymuje stolce, nie załatwia się w toalecie i ewidentnie boi się z niej skorzystać, potrzebuje naszej pomocy. Warto dodać, że objawy zaparć u dziecka nie zawsze są oczywiste. Czasem o kłopotach z wypróżnianiem świadczą luźne stolce, popuszczanie i brudzenie bielizny. W takich sytuacjach warto dobrze przyjrzeć się smykowi.
Z drugiej strony pamiętajmy, że rytm wypróżnień jest bardzo indywidualny i zależy od wielu czynników. Jeśli trzylatek robi kupę raz na dwa, trzy dni, ale nie sprawia mu to żadnego problemu, nie mamy się czym martwić. W innej sytuacji powinniśmy zacząć działać od razu:
- skonsultujmy się z pediatrą,
- spróbujmy ustalić przyczynę zaparć,
- wprowadźmy do diety błonnik, możemy sięgnąć po mannę z jesionu,
- pilnujmy, by dziecko piło więcej wody,
- zadbajmy o ruch na świeżym powietrzu.
Przyczyny zaparć u trzylatka
Zaparcia u trzylatków mają wiele przyczyn, ale najczęściej wynikają z błędów dietetycznych. Zwiększenie gęstości stolca i związane z tym problemy z wypróżnianiem mogą wynikać ze spożywania produktów:
- przetworzonych,
- słodkich,
- ubogich w błonnik.
Dieta odgrywa tu bardzo ważną rolę, ale czynniki genetyczne i środowiskowe nie pozostają bez znaczenia. Czasem zaparcia u dzieci są wynikiem chorób np. alergicznych, metabolicznych. Zdarza się też, że perystaltykę jelit spowalniają przyjmowane leki. Niektóre dzieci wstrzymują stolce przez stres, pojawiający się w obliczu zmiany, jaką jest rozpoczęcie przedszkola lub nowych wyzwań takich jak samodzielne skorzystanie z toalety.
Domowe sposoby na zaparcia u trzylatka
Wiemy już, że trzylatek ma zaparcia, jak możemy mu pomóc? W pierwszej kolejności wprowadźmy kilka prostych zmian w codziennym życiu.
- Stopniowo zwiększamy ilość błonnika w diecie, podajemy dziecku suszone i świeże owoce, warzywa, pełnoziarniste pieczywo;
- Pilnujemy, by dziecko piło więcej wody, rezygnujemy ze słodkich napojów, w tym soczków;
- Spędzamy czas z dzieckiem aktywnie, ruch poprawia perystaltykę jelit, reguluje rytm wypróżnień i ułatwia defekację;
- Wprowadzamy trening defekacji, regularnie pół godziny po jedzeniu prowadzimy smyka do toalety.
Suplement na zaparcia u dziecka
Zmianę diety warto połączyć z suplementacją. Na zaparcia u dzieci dobrze sprawdza się manna z jesionu. To naturalna substancja, bogata w garbniki, polifenole, minerały, kwasy organiczne i co najważniejsze – mannitol – związek polisacharydowy, który wiąże duże ilości wody, a przez to zmiękcza masy kałowe i ułatwia wypróżnianie.
Manna z jesionu jest środkiem osmotycznym. To delikatny i bezpieczny środek wspierający leczenie zaparć u dzieci. Nie wywołuje działań niepożądanych ani efektu przyzwyczajenia.
Dla trzylatków z zaparciami odpowiedni jest suplement diety zawierający 90% mannitolu i 10% manny z jesionu. Produkt ma postać kostek do rozpuszczania w wodzie, mleku czy innym napoju. Jest łatwy do podania i przyjemny w smaku, więc dzieci chętnie go przyjmują.
Edukacja trzylatka z zaparciami
Kolejnym krokiem, jaki powinniśmy wykonać, walcząc z zaparciami u dziecka jest edukacja. Wyjaśnijmy pociesze jak działa układ trawienny i jak ważna dla niego jest dieta bogata w błonnik i wodę oraz aktywność fizyczna. Na tym nie koniec!
Trzylatek z zatwardzeniem powinien przejść trening defekacji:
- uczymy dziecko, że uczucie parcia to sygnał informujący o potrzebie wypróżnienia – nie wyciszamy go, zamiast tego udajemy się do WC,
- regularnie po posiłku, prowadzimy dziecko do toalety, aby wyrobiło nawyk regularnego wypróżniania,
- instruujemy, jak prawidłowo się wypróżniać, jaką postawę przyjąć, siedząc na toalecie: rozluźniamy ciało, pod nogi stawiamy krzesło, aby kolana były wyżej niż biodra, można położyć ręce na udach i pochylić się do przodu.
Jednocześnie możemy prowadzić trening czystości przedszkolaka, czyli pokazywać dziecku, jak ma się podcierać i jak dokładnie myć ręce po skorzystaniu z toalety.
Starajmy się, by w łazience panowała przyjazna, wspierająca atmosfera. Najgorsze, co możemy zrobić, to wywierać presję na dziecku. Zamiast wymuszać, zawstydzać czy szantażować, postarajmy się cierpliwie tłumaczyć i chwalić za drobne postępy. Zaparcia u trzylatka już same w sobie wiążą się ze stresem, a dodatkowe napięcie tylko pogorszy sytuację. Rozmawiajmy z dzieckiem spokojnie, bądźmy pozytywni, aby nasze nastawienie poprawiło komfort malucha. Jeśli będzie on czuł się dobrze, łatwiej pokona trudności.
Zaparcia u trzylatków zdarzają się często. Wiele dzieci rozpoczynających przedszkole ma problem z wypróżnianiem wynikający czy to ze stresu, czy z błędów dietetycznych. Warto pamiętać, że niewielkie zmiany w codziennym życiu mogą przynieść wielkie efekty.
Błonnik, manna z jesionu, woda, sport, śmiech, wsparcie – małymi kroczkami możemy dojść do celu. Jeśli jednak zatwardzenie u dziecka jest długotrwałe, nasilone bądź występuje z niepokojącymi objawami, nie zwlekajmy z wizytą u lekarza. Czas odgrywa tu znaczącą rolę.
Emulsja do kąpieli z ektoiną do stosowania już od 1. dnia życia. Dla skóry wrażliwej, suchej i atopo...
Balsam z ektoiną do stosowania już od 1. dnia życia. Dla skóry wrażliwej, suchej i atopowej. Posiada...
Wspomaga prawidłowy pasaż jelitowy, dzięki zawartości składnika pochodzenia roślinnego – manny z jes...
Wspomaga prawidłowy pasaż jelitowy, dzięki zawartości składnika pochodzenia roślinnego – manny z jes...
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
Na wzmocnienie odporności. Uzupełnia codzienną dietę w starannie dobrane, naturalne składniki, takie...
Wspiera pamięć i koncentrację, usprawnia procesy uczenia się.
Naturalne składniki wspomagające pracę układu odpornościowego.
Naturalne składniki wspomagające pracę układu odpornościowego.
Pierwszy preparat z fukoidanem, który wspomaga pracę zatok.
Spray usuwający złogi woskowiny usznej.
W okresie przejściowego osłabienia, do regeneracji po infekcjach.
Woda morska z ektoiną. Ochrona przed wnikaniem wirusów.