Co to są tabletki na płodność dla mężczyzn?
Tabletki na płodność dla mężczyzn mają za zadanie korzystnie wpływać na proces spermatogenezy, czyli wytwarzanie spermy i plemników, a także zwiększać ich ruchliwość i żywotność oraz działać antyoksydacyjnie. Ich przyjmowanie powinno wiązać się z poprawą parametrów wpływających na płodność, a w konsekwencji – zajściem pary w ciążę. Tabletki na płodność dla mężczyzn występują najczęściej pod postacią suplementów diety, czyli środków spożywczych, których celem jest uzupełnienie normalnej diety, będących skoncentrowanym źródłem witamin lub składników mineralnych lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy lub inny fizjologiczny.
Co zawierają w składzie tabletki na płodność dla mężczyzn?
Najczęściej tabletki na płodność dla mężczyzn to preparaty wieloskładnikowe. Dobrze, aby zawierały w swoim składzie przebadane składniki, które mają naukowo udowodniony wpływ na męską płodność, to znaczy na parametry nasienia oraz produkcję spermy, a także aby miały charakter antyoksydacyjny. Forma składników, w jakiej występują w tabletkach na płodność dla mężczyzn, powinna cechować się jak największą biodostępnością. Pożądane składniki w tabletkach na płodność dla mężczyzn to:
- Selen,
- Aminokwasy: L-karnityna, L-arginina i metionina,
- Koenzym Q10,
- Cynk,
- Kwas foliowy,
- Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (kwas alfa-linolenowy – ALA, kwas eikozapentaenowy – EPA i kwas dokozaheksaenowy – DHA).
Tabletki na płodność dla mężczyzn mogą też zawierać:
- Witaminę B12 (kobalaminę),
- Witaminę C,
- Witaminę A,
- Likopen,
- Mangan.
Tabletki na płodność dla mężczyzn – właściwości
Podstawową właściwością tabletek na płodność dla mężczyzn powinien być wpływ antyoksydacyjny, to znaczy zwalczający wolne rodniki powstające na skutek stresu oksydacyjnego. Takie działanie mają między innymi koenzym Q10, selen, cynk, likopen, witamina C, witamina A i mangan. Wyższe spożycie antyoksydantów przekłada się na wyższą liczbę i ruchliwość plemników. Znaczący wpływ antyoksydantów obserwuje się szczególnie u mężczyzn z przewlekłym stanem zapalnym organizmu.
Selen to składnik o charakterze przeciwutleniającym (jest składnikiem peroksydazy glutationowej), niezbędny dla prawidłowej spermatogenezy. W społeczeństwie obserwuje się powszechny niedobór selenu, z uwagi na ubogość mineralną gleby w ten składnik, dlatego jest on niezbędnym elementem w tabletkach na płodność dla mężczyzn. Zarówno niedobór, jak i nadmiar selenu może skutkować zaburzeniami płodności i nieprawidłowymi parametrami nasienia. Warto wybierać tabletki na płodność dla mężczyzn, które w składzie mają organiczną formę selenu (L-selenometioninę).
Z uwagi na uczestnictwo w szlaku metylacji oraz w syntezie DNA, niezbędna jest prawidłowa podaż witaminy B12. Jej niedostateczna ilość przekłada się na spadek ruchliwości i ilości plemników w nasieniu oraz zwiększenie uszkodzeń DNA. Szczególną uwagę na podaż witaminy B12 w tabletkach na płodność dla mężczyzn powinni zwrócić panowie na dietach wegetariańskich (w tym wegańskich) oraz dietach redukcyjnych o bardzo obniżonej energetyczności (z uwagi na możliwość niedostarczania zalecanej ilości witamin).
Spodziewacie się dziecka, a Twój partner pali papierosy? Zależy Ci, aby zerwał z nałogiem, chcesz za...
Czy warto rzucić palenie przed zajściem w ciążę? Dlaczego dym tytoniowy może spowodować trudności z...
Co to jest syndrom nagłej śmierci łóżeczkowej? Jak się diagnozuje? Czy są znane czynniki ryzyka SIDS...
Palenie w ciąży to jedna z najgorszych rzeczy dla rozwijającego się płodu. Dym tytoniowy zawiera kil...
Wszyscy wiemy, że palenie papierosów jest bardzo niezdrowe zarówno dla osoby palącej, jak i dla osób...
Istotnym składnikiem dla prawidłowej spermatogenezy i ochrony DNA przed degradacją jest kwas foliowy (foliany). Zarówno kobiety, jak i mężczyźni starający się o potomstwo powinni przyjmować preparaty zawierające ten składnik. Wykazano lepszą skuteczność połączenia kwasu foliowego z cynkiem w tabletkach na płodność dla mężczyzn.
Tabletki na płodność dla mężczyzn bardzo często zawierają w swoim składzie cynk. Suplementacja cynku przynosi korzyści zwłaszcza w podnoszeniu stężenia testosteronu, a także w zwiększaniu liczby plemników. Warto wybierać tabletki na płodność dla mężczyzn, które w składzie mają organiczną formę cynku (mleczan, wodoroasparginian, glukonian, cytrynian, pikolinian).
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone ALA, EPA i DHA mają właściwości regulujące hormony, dostarczają energii do metabolizmu komórkowego oraz wpływają na koncentrację, ruchliwość i morfologię plemników. W strukturach jąder występuje duża koncentracja elongazy i desaturazy – enzymów niezbędnych do przekształcenia kwasu ALA w DHA, dlatego wykazują one zdolność wbudowywania DHA w błony plemników. Z tego względu warto również rozważyć suplementację olejem lnianym, bogatym w ALA, łącznie z uzupełnieniem diety w cynk i witaminę B6, które są kofaktorami tych enzymów. Relatywnie rzadko kwasy tłuszczowe wielonienasycone występują w tabletkach na płodność dla mężczyzn, dlatego zalecane jest przyjmowanie ich dodatkowo w formie kapsułek lub w formie płynnej (tran i olej lniany).
Aminokwasy L-karnityna, L-arginina i metionina są konieczne do produkcji nasienia. To składniki często widniejące w składach tabletek na płodność dla mężczyzn.
Jedną z najczęstszych przyczyn niepłodności u mężczyzn jest niewłaściwe dbanie o jądra – przegrzewanie i/lub noszenie zbyt obcisłej bielizny. W tym kontekście w interwencjach terapeutycznych zasadne wydaje się być włączenie tabletek na płodność dla mężczyzn zawierających koenzym Q10. Jednak aby potwierdzić to stwierdzenie, potrzeba większej ilości badań.
Tabletki na płodność dla mężczyzn – przeciwwskazania do stosowania
Jeśli chodzi o kwestie bezpieczeństwa stosowania tabletek na płodność dla mężczyzn, nie należy ich przyjmować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Nie ma konkretnych przeciwwskazań do stosowania tabletek na płodność dla mężczyzn, jednak zawsze należy dokładnie zapoznać się z treścią etykiety dołączonej do opakowania i w razie potrzeby poradzić się lekarza lub farmaceuty.
Tabletki na płodność dla mężczyzn bez recepty
Na rynku występuje jest wiele preparatów, które mają za zadanie poprawę płodności mężczyzny. Wszystkie tabletki na płodność dla mężczyzn w postaci suplementów diety są wydawane bez recepty. Rozważając przyjmowanie tabletek na płodność dla mężczyzn należy wziąć pod lupę miesięczny koszt kuracji preparatem. Dodatkowo, warto zwrócić uwagę na inne przyjmowane suplementy, aby składniki nie powtarzały się i nie prowadziły do powstania nadmiarów. Należy pamiętać, że jeżeli chcemy samodzielnie włączyć suplementację – dobrze jest wybierać preparaty o działaniu udowodnionym naukowo, a najlepiej z podejrzeniem niepłodności udać się do specjalisty.
Bibliografia:
Buhling K, Schumacher A, Eulenburg CZ, Laakmann E. Influence of oral vitamin and mineral supplementation on male infertility: a meta-analysis and systematic review. Reprod Biomed Online. 2019;39(2):269-279. doi:10.1016/j.rbmo.2019.03.099
Ahmadi S, Bashiri R, Ghadiri-Anari A, Nadjarzadeh A. Antioxidant supplements and semen parameters: An evidence based review. Int J Reprod Biomed. 2016;14(12):729-736
Walczak-Jedrzejowska R, Wolski JK, Slowikowska-Hilczer J. The role of oxidative stress and antioxidants in male fertility. Cent European J Urol. 2013;66(1):60-67. doi:10.5173/ceju.2013.01.art19
Alahmar AT, Calogero AE, Sengupta P, Dutta S. Coenzyme Q10 Improves Sperm Parameters, Oxidative Stress Markers and Sperm DNA Fragmentation in Infertile Patients with Idiopathic Oligoasthenozoospermia. World J Mens Health. 2021;39(2):346-351. doi:10.5534/wjmh.190145
Schisterman EF, Sjaarda LA, Clemons T, et al. Effect of Folic Acid and Zinc Supplementation in Men on Semen Quality and Live Birth Among Couples Undergoing Infertility Treatment: A Randomized Clinical Trial [published correction appears in JAMA. 2020 Mar 24;323(12):1194]. JAMA. 2020;323(1):35-48. doi:10.1001/jama.2019.18714
Zdrojewicz Z, Wiśniewska A. Rola cynku w seksualności mężczyzn. Adv. Clin. Exp. Med. 2005; 14(6), 1295-1300
Skoracka K, Eder P, Łykowska-Szuber L, Dobrowolska A, Krela-Kaźmierczak I. Diet and nutritional factors in male (in) fertility—underestimated factors. Journal of clinical medicine. 2020; 9(5), 1400
Boitani C, Puglisi R. Selenium, a key element in spermatogenesis and male fertility. Adv Exp Med Biol. 2008;636:65-73. doi:10.1007/978-0-387-09597-4_4
Wu G, Meininger CJ, McNeal CJ, Bazer FW, Rhoads JM. Role of L-Arginine in Nitric Oxide Synthesis and Health in Humans. Adv Exp Med Biol. 2021;1332:167-187. doi:10.1007/978-3-030-74180-8_10
Jeznach-Steinhagen A, Czerwonogrodzka-Senczyna A. Postępowanie dietetyczne jako element leczenia zaburzeń płodności u mężczyzn z obniżoną jakością nasienia. Endokrynologia, Otyłość i Zaburzenia Przemiany Materii. 2013; 9(1), 14-19
Ustawa z dnia 25 sierpnia 2006 r. o bezpieczeństwie żywności i żywienia; art. 3 ust. 3 pkt 39.